3 stycken av forntida visdom som hjälper dig att hantera * alla * de moderna problemen

Den moderna världen rör sig med en yrande hastighet, med så många tekniska svar på åldriga frågor (hur sover jag? Är jag sjuk?). Så det finns helt utrymme för lika kunniga lösningar för att bromsa takten-särskilt eftersom tekniken kan vara dålig för din mentala hälsa.

Och ibland är det sagaste rådet det äldsta rådet: orden från forntida filosofer och intellektuella kan faktiskt hjälpa till att lösa några mycket 2017 -problem när de tillämpas i enlighet därmed.

Så även om du kanske inte kan kontrollera ditt giftiga chefs beteende (för, du vet, fri vilja), överväg att tillämpa några visdomsord från dessa människor för att hjälpa dig att svara bättre på vissa situationer. Du kanske bara blir förvånad över hur väl denna forntida #RealTalk resonerar idag.

Ta in tre allvarliga tidlösa råd nedan.

1. "Se upp för en hektisk livs barrenness."-Sokrates

Även om vi alltid har haft viktiga saker att göra, har spridningen av omedelbar tillfredsställelse och åtkomst genom smartphones och datorer gjort människor upptagna. Eller åtminstone vilja att verka mer upptagna.

Men kulturen för upptagen är full av fallgropar, som inkluderar allt fruktansvärt som händer när du är stressad, samt hoppar över på mycket förtjänade och behövs TLC-tid. Sokrates berättade ganska mycket att zen ut på ett riktigt snyggt sätt, tbh.

2. "Den största förmögenheten är att leva innehåll med lite."-Plato

Förutom en teknisk boom har det bara varit mycket mer grejer att ha. Det är ett problem som en återuppkomst av minimalism har svarat.

Trenden, särskilt i stil och inredning, är yin till yangen för dagens kaos och överväldigande antal val övar vad Platon predikade och lär sig göra mer med mindre kanske med en trimmad förpackningslista för din nästa resa det skulle göra Marie Kondo stolt.

3. "Sann lycka är ... att njuta av nutiden utan oroligt beroende av framtiden."-Seneca

Att njuta av nutiden är i huvudsak praktiken av mindfulness. Prova det just nu även om du aldrig har gjort tidigare (trots allt är fördelarna med meditation inte bara reserverade för din yoga-besatta bestie).

Visst, Seneca, en romersk filosof och dramatiker, hade inte ett Instagram -flöde att oroa sig för att kuratera som en wellness -proff, men om han gjorde det, skulle han förmodligen fortfarande veta när han skulle koppla ur och vara närvarande. Jag menar, mindfulness förbättrar dina träningspass, ditt humör och till och med kan hjälpa dig att hantera kroniska sjukdomar.

Men om du är någon som har problem med att sitta still under långa perioder med tidsanställning en av dessa meditationsappar som hjälper dig att börja leva mer medvetet, till och med bara en minut om dagen.

Att bo i nu kräver ett helt verktygssats. Läs hur wellness execs uppnår balans mellan arbetsliv och en bloggers tips för att förbli autentiska på sociala medier.