3 friska vanor som kommer att ladda dina morgnar

Människor har många teorier på morgnar. Frukost eller ingen frukost? Är träningspass och duschar bättre a.m. eller s.m. aktiviteter? Hur mycket sömn gör du verkligen behöver?

Med alla dessa frågor som flyter där ute, vem som är bättre att gå till råd än någon vars Instagram -biografer har frasen "Hur du börjar din dag är hur du lever ditt liv"?

Det skulle vara Ksenia Avdulova, den friska bloggaren bakom frukostbrottslingar som (överraskande) är Team Pro-Breakfast. För att ta reda på mer stannade vi vid Avdulovas övre västra sidan för att få sina morgontips (som inkluderar Sage-ing hela lägenheten, första saken).

"Hur du börjar dagen är hur du lever ditt liv."

Hennes föredragna första måltid på dagen? En proteinpackad smoothie-poured in i hennes signatur hjärtformad skål, naturligtvis med fantastiskt gräsprotein superfoodpulver.

Med 20 gram växtbaserat protein i en skopa plus två fullständiga portioner frukt och grönsaker är smoothie-booster lika hög näringsämnen som det är smak (Avdulovas favorit är choklad jordnötssmör). Plus, om du bara kan skaka upp det i vatten eller mandelmjölk och gå om det inträffar att vara en tre-snooze typ av morgon.

Titta på videon för Avdulovas tre kreativa ritualer-och bläddra ner för Drool-värdig smoothie-skålrecept.

Choklad jordnötssmör acai skål

Ingredienser
8 oz. mandelmjölk
1 Scoop Amazing Grass Protein Superfood in Chocolate Peanut Butter
1 Pack acai, fryst
1/2 avokado, frusen
1 banan, frusen
1 datum, blöt
Granola (valfritt)
Hallon (valfritt)
Kokosnötsspån (valfritt)
Mandelmör (valfritt)

1. Tillsätt mandelmjölk, proteins supermatpulver, acai, avokado, banan och datum till mixer och blanda tills den är jämn.

2. Häll i en söt skål och garnera med granola, färsk frukt, kokosnötspån, mandelsmör eller andra toppningar du väljer. Knäpp en bild och gräva in!

Bonus: Betyg på 40 procent av din beställning med kodbrunn & good40 till och med 10/31/17 på AmazingGrass.com

I samarbete med fantastiskt gräs