16 saker wellness pro melisfit * alltid * packar för att hålla sig friska när du reser

Det kan vara utmanande att upprätthålla hälsosamma vanor på semestern. Men ett sätt att göra det är genom att montera ditt eget reset med Wellness Essentials, vilket är vad Los Angeles-baserade Yogi Melissa Eckman, alias @melisfit_, gör när hon är på vägen-det finns 16 saker hon aldrig lämnar hemmet utan.

Förutom att förbi sina egna skönhetsprodukter, kosttillskott och aktivkläder gör hon fitnessrelaterad forskning om sin destination innan hon går ombord på en flygning. "Jag

Nedan, gräva i Eckmans vidarebefordran för en närmare titt på hur hon förblir frisk både under flygning och på sin slutdestination.

Skönhets- och hälsoprodukter

Fuktgivande arkmasker: Jag använder ibland en fuktgivande mask eller underögonlapp medan du är på planet för att hålla fukten inlåst.

Saltlösning: Att kunna skölja ut dina bihålor varje par timmar på en flygning kan hindra dig från att bli sjuk!

Vitamin C -tillskott: Jag tar C -vitamin i några dagar fram till flygningen och flygdag!

Rena tvålar: Jag måste resa med mina råa sockerprodukter-de är vegan, sulfat och parabenfria för att jag inte gillar att använda hårda hotell tvålar. Jag duschar alltid och tvättar håret efter en flygning när jag kommer dit jag bor.

Helt naturlig schampo: Jag måste också resa med min Phylia de M. schampo, balsam och återanslut spray. Denna linje är min bäst bevarade hemlighet för tjockt, långt och friskt hår. Allt är naturligt och jag har använt det i över fem år.

Activewear Must-Haves

Lager för planet: Jag är en komfort-först person och min go-to flygplatsdräkt är leggings med en söt tröja. Jag har några av dessa fantastiska bomull på Ferguson -tröjor eftersom de är så mjuka, under $ 30 dollar och har söta ord på dem, vilket gör dem lite mer upphöjda än din typiska tröja!

Damasker: Jag packar alltid en träningsutrustning per dag på min resa. På det sättet, även om jag inte kan göra det, är det inte min ursäkt att inte ha träningskläder. Mina favoritbyxor att packa är från Terez.

Bekväma sneakers: Jag kan inte resa utan min adidas ultraBoost x Parley sneakers.

Hotellens väsentligheter

Vattenflaska: Jag packar alltid min Brita -filtrerade vattenflaska så att jag kan ha rent vatten oavsett vart jag går och minskar plastanvändningen när du är på språng!

Öronsnäckor: Hörlurar är mycket viktiga för mig-i behöver dem att träna! Jag reser med Beats av Dre Wireless Earbud hörlurar. Jag är inte ett fan av skrymmande hörlurar och jag tycker att de större hörlurarna är svåra att packa.

En personlig minibar: Min fästman skrattar åt mig eftersom jag alltid reser med hälsosamma snacks och gör min egen minibar på hotellrummet. Jag vill aldrig vara hungrig på semester och ta till ohälsosamma alternativ. Jag älskar att hålla råa mandlar, Luna -barer (som har bara fem ingredienser och är så läckra) och mager pop till hands hela tiden!

Om du letar efter det ultimata wellnessrelaterade resehacket är det så att sova på ett plan, även i tränare. Dessutom kommer dessa 9 strategier att hjälpa dig att minska resorelaterad stress den här säsongen...