15 enkla tweaks som hjälper dig att uppnå avundsvärd skrivbordsställning

6. "Häng av en hög bar (armar över huvudet, kroppen dinglande) i några minuter varje dag."

7. "I balett fick vi höra att låtsas som om du har ett vackert halsband på och du visar det!!"

8. "Ställ in din låsskärm som en bild av orden 'bra hållning.""

9. "[I] bär hög midja jeans, för de gräver in om jag slår."

10. "Sitter på en träningskula vid skrivbordet!"

11. "Sträck kort, men ofta. Det är lätt att vara stillastående under en arbetsdag, men om du tar till och med 30 sekunder att sträcka, hjälper det."

12. "Sitt vid kanten av din stol, placera fötterna bakom dig på marken. Det tvingar balans!"

13. "Jag fick höra av min läkare att lägga en liten rullad handduk under ryggen medan jag sover på natten."

14. "Lägg en vattenflaska eller boll mellan axelbladen och håll den mot din stol."

15. "Föreställ dig att Beyoncé erbjuder dig en jobbintervju. Justera din hållning i enlighet därmed."

Här är vad som hände när en författare försökte hemma-övningar för bättre hållning, och den 10-minuters uppvärmningsballerinorna förlitar sig på deras A+ -form.