10 tips för att utforska din sexualitet medan du är i en monogam relation

2. Fråga dig själv hur viktigt det är för dig att ansluta sig till människor av andra kön

För att vara tydlig är det absolut möjligt att utforska din sexualitet och bekräfta din queerness inom ett monogamt förhållande. "Du behöver definitivt inte ansluta sig till en massa människor för att utforska din sexualitet," säger Kahn. ”Du behöver inte ha erfarenheter med någon av något kön för att säkert förklara att du är bisexuell, queer, eller pansexual.”

”Du behöver inte ansluta dig till ett gäng människor för att utforska din sexualitet. Du behöver inte ha erfarenheter med någon av något kön för att säkert förklara att du är bisexuell, queer, eller pansexual.”-Sex terapeut Jesse Kahn, LCSW -R

Men det betyder inte att du inte kan om du vill: "Om du vill ha erfarenheter av människor med kön som skiljer sig från din partners är det helt okej," säger Gabrielle Alexa Noel, bisexuell förespråkare, grundare av BI Girls Club och författare till den kommande boken, Hur man lever med internet och inte låter det förstöra ditt liv. ”Det gör dig inte självisk.”I det här fallet måste du vara ärlig mot din partner om dina önskningar så att du kan fatta ett beslut tillsammans om du kommer att öppna upp din relation eller bryta upp.

3. Öppna ditt förhållande

"Om du och din partner ömsesidigt beslutar att öppna förhållandet, kommer det att vara viktigt att flytta i en undersökningstakt som är bekväm för er båda," säger Luna Matatas, sexualitetsutbildare och skapare av Peg patriarkin. ”Det betyder att det skapar tydliga gränser kring känslomässig och fysisk säkerhet, bestämmer hur och hur ofta du ska checka in och komma med en spelplan för att hantera obekväma stunder och känslor som kommer att komma upp.”

För att hjälpa dig att förbereda dig för svårigheterna med att öppna ett tidigare stängt partnerskap, rekommenderar hon att du anställer en queer-inkluderande par-terapeut som är specialiserad på icke-monogami. Du kan också läsa böcker om att öppna ditt förhållande.

4. Lär dig mer om LGBTQ+ historia

"Att lära sig mer om [LGBTQ+ historia], är ett bra sätt att känna sig mindre ensam och mindre isolerad i din upplevelse," säger Matatas. ”Det kan också hjälpa till att sätta sammanhang i några av de skamar eller utmaningar eller obehag du kanske upplever genom att hjälpa dig att förstå den sociala platsen i historien [av LGBTQ+ människor] och hur det fortfarande formar mycket av vår tro idag. ”

För bicurious människor rekommenderar Kahn att ge @Bihistory en följning på Instagram. Som kontos namn antyder är dess ”enda syfte att utbilda människor om historien om bisexualitet, BI -samhällen och queeraktivism.”Andra LGBTQ+ Historiska konton för att utforska inkluderar: @blacklesbianarchives, @lesbianherstoryarchives, @H_E_R_S_T_O_R_Y, @queerapalachia och @lgbthistory,.

Om du föredrar bokinlärning, kolla in Vi är överallt: protest, makt och stolthet i historien om queer befrielse, Queer: En grafisk historia, Stonewall -läsaren, och GÖR GAY HISTORIE.

5. Få queer vänner

"Att utforska queer community -utrymmen personligen och online, och att göra queer vänner är ett annat sätt att känna sig mindre ensamma i din spirande queerness," säger Kahn. Genom att använda inkluderande plattformar-liknande datingappen Lex-du kommer att träffa folk som hade liknande upplevelser som du, vilket kan hjälpa till att normalisera det du känner. Oavsett om du letar efter en bisexuell läsgrupp, queer vän att spela Catan med, eller fler LGBTQ+ vänner som arbetar inom ditt område, kan du låta andra användare veta. Du kan också konsultera ditt lokala LGBTQ+ -center, om du har en, för en lista över kommande LGBTQ+ -händelser-varav digitala eller personligen, om möte är ett säkert alternativ för dig.

6. Onanera, onanera och onanera lite mer

"Solo Sex lindrar alla påtryckningar som kan förknippas med partnerat sex och ger dig utrymme att spela med dina fantasier," säger Matatas. Om ditt sinne vandrar på tanken på att du smakar din college rumskamrat medan du gör det? Gå med det! Om du börjar drömma om att binda på för din heta, ut medarbetare? Drömma om!

7. Vän på porr

Från treesomer och gruppsex till strap-on sex och sax, Matatas rekommenderar att du tittar på ett brett utbud av (betalda) porr för att se vad som intriger dig. "Att njuta av queer porr betyder inte nödvändigtvis att du är queer," säger queer sexpedagog Andy Duran, utbildningsdirektör för goda vibrationer. ”Men det kan lära dig om några sexhandlingar du vill lära dig mer om.”

Men eftersom porr är underhållning, inte utbildning, att lära sig att göra sexhandlingarna ser du ett säkert och behagligt alternativ att prova i ditt verkliga liv kan kräva att du frågar Google eller en sexpedagog.

8. Glöm inte att icke-visuell porr

Visuell porr är fantastisk, men snooze inte på ljud och skriftlig erotik, som antingen båda tillåter nöjesökande att fylla i tomma ämnen och föreställa sig själva i en scen.

Med tanke på att så mycket ljud och skriftlig erotik också skapas förbi kvinnor och icke -binära människor för Kvinnor och icke -binära människor, det resulterande innehållet tenderar att fokusera på hela nöjesupplevelsen ovanför klimaks.

9. Tidning

"Journaling låter dig utforska din queer sexualitet och tänka på vad det betyder för dig," säger Kahn. De rekommenderar följande tidskrifter:

1. Hur känns det när jag säger min identitet högt?
2. Vad är det första som kommer att tänka på när jag säger ordet queer/bisexual/pansexual?
3. Var i min kropp känner jag min queerness mest?
4. Hur kan jag uttrycka min queerness i mitt sexliv med min nuvarande partner?
5. Hur kan jag fira min queerness med mina vänner? Vad sägs om med min partner?
6. Det som fortfarande känns avlägset och omedvetet om min sexualitet?
7. Om relevant, varför har jag problem med att ansluta mig till min sexualitet? Vilka är mina vägspärrar?
8. Hur dyker/visas "rakhet" i mitt liv innan jag började utforska min sexualitet?
9. Hur påverkade/påverkade obligatorisk heteroseksualitet hur min partner och jag uppför mig och jag uppför mig och mot varandra?
10. På vilka sätt känner att utforska min sexualitet läkande för mig?

10. Kolla in chattrum

Om det ligger inom gränserna för din relation med din partner, föreslår Matatas att dyka in i den underbara världen av chattrum. Från chaturbate och prata med främlingar till Instagram och Twitter DMS, chatta med främlingar "kan låta dig prata igenom och utforska nya sexhandlingar än vad du utforskar med din partner," säger Matatas. Var bara säker på det genom att se till att du inte delar någon identifierbar information med folket i andra änden.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.