Yogaskador har spikat en * mycket * de senaste åren-så här är ett verktyg som hjälper dig att flyta säkert

Även om databasen kommer att vara användbar för den genomsnittliga yogin, dr. Fishman påpekar att instruktörer kan använda den för att borsta upp sin anatomi kunskap, justeringsledningar och skador för skadaförebyggande. Från för tre år sedan registrerades cirka 53 000 lärare genom Yoga Alliance, men ytterligare 26 000 oregistrerade instruktörer (Yikes!) undervisas i USA. "Jag hoppas att detta sökbara kompendium av säkra och osäkra poser i YIP kan minska inte bara akutrumsbesök utan många tusentals andra yogakador varje år," Dr. Fiskman säger.

Mer lärare är lika med bättre yogakurser-som är något som gynnar alla, rätt?

Om du också ären löpare, det här är de fem skadorna du bör veta om. Plus, varför vissa människor bara aldrig verkar få dem.