Ja, te-huvudvärk finns-dessa är de örter som är skyldiga
Som någon som gillar att smutta på något varmt hela dagen har jag stadigt en mugg av den älskade Bev vid min sida, börjar så snart jag är klar med min morgon kopp kaffe och varar tills jag är klar med sen eftermiddag. Många av mina vänner är också hela dagen tedrinkare. Eftersom te är notoriskt kopplat till så många hälsofördelar (allvarligt, vem gör deras PR?), det tog mig lång tid att misstänka att det faktiskt kan vara skylden för en återkommande huvudvärk som jag har nästan varje dag runt 4 s.m. Visst, det är från mitt morgonkaffe eller kanske jag bara behöver ett mellanmål, tänkte jag. Men efter att ha frågat runt har jag lärt mig att te-huvudvärk faktiskt existerar och händer med många människor.
Experter i den här artikeln
- Rachelle Robinett, registrerad herbalist, lärare och grundare av Supernatural
- Tania Elliott, MD, New York City-baserad allergist och immunolog
"Te kan orsaka huvudvärk främst på grund av närvaron av koffein," säger Tania Elliott, MD till mig. Om du stadigt dricker ett koffeinhaltigt te i timmar (som svart, yerbe eller grön) kan det orsaka huvudvärk av samma anledning som att dricka för mycket kaffe kan. Koffein begränsar blodkärlen som omger hjärnan, och när du slutar konsumera den expanderar de igen, vilket kan orsaka smärta.
Titta på videon nedan för att se hur grönt te och matcha är annorlunda och vilken som är hälsosamt:
Dr. Elliott säger att det också finns några specifika ingredienser som vanligtvis används i te som är kopplade till att orsaka migrän. "Te med ingredienser som Ginkgo Biloba, Ginseng och ST. John's Wort har visats i små studier för att utlösa eller förvärra migrän, säger hon. "Anledningen är att dessa örter kan störa metabolismen hos vissa migränläkemedel som gör dem mindre effektiva."Med andra ord, om du poppade en diskbänk för att hjälpa till att bota din huvudvärk och bryggde dig en varm kopp av en av te med en av de ovannämnda örter som tänker som kommer att hjälpa också, kan det faktiskt backfire.
Holistisk hälsotränare, herbalist och övernaturlig grundare Rachelle Robinett tillägger att vissa örter också kan orsaka en histaminreaktion (alias ett inflammatoriskt svar som utlöses av ett allergen) i kroppen, vilket i sin tur kan orsaka huvudvärk. "En histaminreaktion är en naturlig och nödvändig reaktion [från ditt immunsystem], men när det är alltför allvarligt eller kroniskt utlöst kan det orsaka utslag eller huvudvärk, och särskilt migrän," säger Robinett. "Tillvägagångssättet för att avhjälpa som vanligtvis är att minska livsmedel med hög histamin, inklusive örter [te med citrusmaker i synnerhet betraktas som höghistamin], men det är viktigt att överväga varför det som är en" normal "histaminreaktion för de flesta är över -Förlig för dig. Om din tarmhälsa till exempel komprometteras kan det orsaka en reaktion eftersom tarmhälsa och ett immunsvar är direkt kopplat."Hennes råd till att komma till rotfrågan är att spåra när du är huvudvärk inträffar och om de sammanfaller med något annat, som att konsumera höghistaminmat.
Robinett säger att det fortfarande är bra att dricka te hela dagen. Nyckeln är att välja en som inte är koffeinhaltig och låghistamin. Några bra att tänka på: nässlor, gurkmeja, kamomill, skullcap och moringa. När detta råd övervägs verkar det som om lösningen på en te -huvudvärk är, ja, te. (Bara en annan sort.) Hej, jag dricker till det.
