Yales ultra-populära Veting of Well-Being är 100% gratis

"Studenter vill förändras, att vara lyckligare själva och förändra kulturen här på campus," säger Laurie Santos, PhD, som undervisar i klassen. ”Med en av fyra studenter på Yale som tar det, om vi ser goda vanor, saker som elever som visar mer tacksamhet, skjuter upp mindre, ökar sociala förbindelser, så är vi faktiskt förändringar i skolans kultur."

"Studenter vill förändras, att vara lyckligare själva och förändra kulturen här på campus."-Laurie Santos, doktorsexamen

Naturligtvis är Yale precis som alla andra högskola, så vissa studenter tar helt enkelt kursen eftersom de anser att det är mindre arbete. "Jag skulle inte ha känt till kursen om inte för muntlig ord, men det är lågt tryck, och kanske kommer jag att lära mig några knep för att ha ett mindre stressande liv," säger Riley Richmond, som tog klassen tillsammans med några vänner. Men för det mesta verkar klassen redan påverka studenter på campus, och nu får du också samma visdom.

Kolla in videon nedan för ett humörförstärkande mellanmålsrecept:

Ytterligare rapportering av Kells McPhillips.
Ursprungligen publicerad 31 januari 2018; Uppdaterad 10 januari 2020.

Prova dessa buddhistiska godkända sätt att öka din lycka. Lär dig också varför lycka inte alltid korrelerar med hälsosamma.