Varför ditt sinne och kropp kunde använda detta lugnande ljudbad just nu

I podcast-avsnittet guidar Valle dig genom en ljudhelande upplevelse, långsamt rör sig mellan meditativa instrument och cueing djupa inandningar och utandningar. När du stämmer in i badet inbjuder vi dig att placera alla dina tekniska enheter utom räckhåll, sitta (eller ligga) i ett bekvämt läge, stäng ögonen och låta ljuden, tvätta över dig.

Redo att gå med i (podcast) konversationen? På Well+Good, vi tillbringar våra dagar på att prata med och lära av de mest intressanta människorna. Registrera dig för att se till att du inte missar ett avsnitt!