Varför variationer är nyckeln till en inkluderande yogapraxis

Hon är inte den enda som närmar sig fysisk aktivitet på detta sätt. Det inkluderande fitnessutrymmet arbetar för att göra modifieringar till en central del av fysisk aktivitet, inte en eftertanke.

"Jag går inte, och min kropp är verkligen annorlunda än de flesta, men det finns små små skillnader i allas kroppar som jag tycker att vi alla borde ta inventering av och vara stolta över," Alana Nichols, en paralympisk idrottare som är förlamad nedan hennes mitten av låret, berättade tidigare Bra+bra. "Det är viktigt att modifiera [träningspass] för att hedra dessa upplevelser."

Tailo föredrar faktiskt ordet "variationer" till "modifieringar", eftersom hon inte tror att det borde finnas ett primärt sätt att göra saker.

"Du är ansvarig för din praxis i den meningen att du kan bestämma dig för att göra en variation," säger Tabilo. ”När du bestämmer dig för att hedra ditt sinne och din kropp med en variation hittar du din kraft.”

Du kan höra mer om Tabilos berättelse och råd för att närma dig yoga med en nybörjares sinne genom att lyssna på hela avsnittet nu.