Varför Tracee Ellis Ross tycker att du borde omfamna smärtan i livet

Tracee Ellis Ross-Star i hit-TV-serien Bsaknad, Nya vinnare av Golden Globes och yngre medlem av en av de mest badass mor-dotter duon runt (Goldie och Kate, du har företag) -is på en roll. Och även om du inte visste det, skulle du gissa det genom att titta på hennes ansikte, som verkar tändas inifrån, för alltid strålande av glädje. (Allvarligt, google henne.)

Hennes hemlighet? Smärta.

Nej, inte i några Femtio nyanser av grått sätt. Ross 'strategi för smärta är mer som en rullande-hennes-ärms-och-ansikte-det typ av saker.

”De flesta av mitt livs mest läckra stunder, eller mirakulösa stunder, eller glada stunder, har smärta i sig. Och tittar på det som: 'Hur kan jag möta detta och dyka djupare?"Det är verkligen där allt gott händer," sade Ross tisdag kväll vid Motrins #WomenInProgress -evenemang i New York City.

”De flesta av mitt livs mest läckra stunder har smärta i dem. Det är verkligen där allt gott händer."

Ross, som förenades på scenen av några allvarligt imponerande kvinnor (tror att självhjälpgudinnan Gabrielle Bernstein och Yogi Jessamyn Stanley), säger att förvandlingsmärta inte händer över natten. Vilket innebär att du inte ska bli avskräckt-eller ta misslyckande som ett tecken för att kasta in handduken.

"Tänk på ett barn som lär sig att gå: När de faller går du inte, 'Åh, du borde ge upp! Stötte du på huvudet? Det är det! Ingen promenader för dig-det är ett tydligt meddelande just där.' Nej! Du uppmuntrar den där babyen, säger Ross. ”De kommer tillbaka; de snubblar. Och när vi blir äldre måste vi ytterligare falla. Så det finns så mycket mer investerat i det.”

Ingen smärta, ingen Golden Globes -tilldelningsförstärkning, rätt?

För mer övning att komma över din rädsla för att falla (och misslyckas), kolla in Lena Dunhams råd om att äga din trädpose och Gabrielle Bernsteins enkla tips för mer positiva självprat.