Varför avsnittet Titta på det igen om Netflix är den farligaste platsen att landa på webben

Men innan vi tappar varför vi känner lust att se om, måste vi först veta varför vi stämmer in (utan time-outs) i första hand.

Det psykologiska skälet till att vi binge tittar

Kom ihåg de dagar då du väntade tålmodigt på "9, 8 Central" att rulla runt så att du kan vända på kabel och titta på nästa del av Förlorat? Eftersom det mest är en förfluten tid, måste innehållsleverantörer hitta nya sätt att fånga din lojala uppmärksamhet. "En sådan funktion är autoplay -funktionen som kommer i Netflix. Så du behöver inte ens göra någonting, säger Dr. Johnson. "Tekniken är utformad på ett sådant sätt där den har längtan mer. Det är glad att tvinga dessa begär genom att förse dig med en annan avsnitt." [Föra in Svart spegel temalåt här.]

"Tekniken är utformad på ett sådant sätt där den har längtan mer. Det är glad att tvinga dessa begär genom att förse dig med en annan avsnitt." - Matt Johnson, doktorsexamen, psykolog och neuromarketeringsexpert

Det finns också en plotenhet som spelas här känd som "Cliff-Hanger-effekten", säger han. Till exempel (spoiler alert!), när Snape avada Kedavras Dumbledore i slutet av Harry Potter och Halvblodsprinsen, Och ditt hjärta krossar i en miljon stycken på Harrys vägnar. Nuförtiden är det inte ovanligt att varje 60-minuters avbetalning slutar på en anteckning som bara kan beskrivas som "ansiktet som skriker i rädsla" emoji, resultatet är allmänt en "tack u, nästa" attityd när vi står i kö en glänsande ny episod.

Men när vi har slut på historien kan vi inte längre mata det tvångsmässiga beteendet. Och det är när vi upphör att känna för Harry vid höjdpunkten i den sjätte filmen och börjar istället känna tycka om honom.

Det psykologiska skälet till att vi binge tittar ... igen ... och igen

Visar att du återvänder till, som ett ex när du känner en önskan att återuppliva gnistan, spela en något annorlunda roll i ditt liv än nytt visningsmaterial, enligt Dr. Johnson. "Du tittar inte längre för att ta reda på vad som kommer att hända; du tittar på det för att uppleva en mental stimulering av karaktärerna som du har kommit till."Med andra ord jagar medvetet hur du kände första gången du tittade på.

När du bjuder på nytt, jagar du medvetet hur du kände första gången.

Men eftersom jag utan tvekan kommer att falla in i Netflixs sakkunnigt läggs fälla igen (och igen) i den inte så avlägsna framtiden, hoppas jag åtminstone göra det beväpnade med tips för att göra min återkomst från platser som upp och ner mindre skadliga till min mentala hälsa. Att göra detta, dr. Johnson rekommenderar åtminstone att försöka dela ut avsnitten. Berätta för dig själv, "Jag ska titta på en och sedan slå gymmet" eller "Jag tittar på två avsnitt medan jag är måltidsutveckling för veckan."Detta kommer inte bara att göra att materialet håller längre, utan det kommer också att hålla ditt sinne mer fast planterat i din ärliga till godhet verklighet.

Skulle den spelplanen misslyckas, säger han att ha något (vad som helst!) Planerad för direkt efter att du är klar med showen så att du inte bara grytar i din sorg. Och allvarligt, gör det till något du inte hittar i kategorin "Titta på det igen".

Mindless TV -tittande på gymmet kan faktiskt uppgradera ditt träningspass, här är varför. Men se upp, för Netflix bara höjde sina priser ... igen.