Varför det första du dricker på morgonen absolut inte borde vara kaffe

Allt detta är sant kan du vara säker på att du inte behöver överge ditt morgonkaffe helt och hållet. Snarare är verksamhetsordning det som är viktigt här. Dr. Breus rekommenderar att du dricker ungefär 20 till 30 uns rumstemperaturvatten innan du dricker någon annan vätska, helst rumstemperatur. Och om du tycker att vanligt vatten objektivt är tråkigt och osmakligt har du läkarens godkännande för att klä upp det lite. Han loggar av på att dricka ditt gammalt citronvatten, för ett extra boost av C -vitamin. Då, och först då, rekommenderas det att dricka ditt kaffe.

Så ny rutin: Det är måndag morgon, knappt lätt utanför, och du är bara inte redo att börja din vecka. Efter att ha sovit i hela helgen är det omöjligt att vakna upp tidigt med ett tydligt sinne och attityd. Luktar det kaffet medan du hydrerar, sedan lite senare på morgonen, ta en kopp Joe för en välkommen pick-up för att vara hydratiserad, koffeinhaltig och redo att erövra din dag.