Varför glitterögonskugga är stämningsförstärkaren som vi alla behöver just nu

Efter att ha kämpat med klinisk depression och akut ångest i över ett decennium, med extrema uppblåsningar under de senaste sju månaderna av karantän, har min sminkrutin gett en enkel pick-up. Det är något att se fram emot varje morgon, och för mig gör lite gnista mer än att täcka mina lock. Även om det uppenbarligen inte kommer att erövra min depression, ökar min smink mitt humör och ger mig en viss känsla av empowerment, kontroll, rutin och paus. Enligt Mike Dow, Psyd, en känd psykoterapeut och New York Times bästsäljande författare, denna uppfattning är vetenskapligt stödd. "När människor känner sig utan kontroll eller upplever oförutsägbarhet gör de bättre när de kan fokusera sin energi på saker inom sin kontroll," säger han. Med en CDC-studie som rapporterade att nästan 41 procent av 5 470 respondenter upplevde ett negativt "mentalt eller beteendemässigt hälsotillstånd" som ett resultat av covid-19, är denna oförutsägbarhet på en hög tid hög.

Mycket som att göra din säng eller borsta tänderna, att sminka på morgonen kan det hjälpa till att skapa en välbehövlig utmärkelse av regelbundenhet, plus solnedgångsspekad skugga är roligt, jämfört med att borsta tänderna eller tvätta ansiktet. "Att engagera sig i [ens] själv har kraftfulla effekter i hjärnan ... någon form av beröring kan hjälpa till att frigöra oxytocin, en förebyggande tonik mot stress," säger han. Och även om vi lever i en tid då smink inte nödvändigtvis är nödvändigt, som Dr. Dow konstaterar, ”Ju hårdare egenvård känns, desto mer behöver vi det.”Och för mig är tiden nu.

Handla nu: Stila Glitter & Glow Liquid Eyeshadow ($ 24)

Stila Glitter & Glow Liquid Eyeshadow ($ 24)

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.