När ska jag söka alternativ medicin och när man ska gå mainstream

Västra medicin och alternativ läkning är typ av leggings och läderjackor-vid en punkt var det sällsynt att se dem parade ihop, men nu anses de vara en ganska perfekt match.

För bevis, ta bara en promenad genom alla större amerikanska sjukhus. "Terapier som akupunktur, meditation och yoga, som var okända för många år sedan, erbjuds nu vanligtvis till patienter medan de får hjärt-, onkologi- och fertilitetsbehandlingar, för att bara nämna några," säger Nada Milosavljevic, MD, en styrelse, onkologi och fertilitet -Certified läkare, fakultetsmedlem vid Harvard Medical School och grundare av Sage Tonic, som skapar wellness "verktygslådor" för vanliga medicinska sjukdomar.

Så hur vet du om din huvudvärk förtjänar en växtbaserad tinktur eller en rx för imatrex? Det korta svaret: det är riktigt komplicerat.

Som sagt, Allt Alt-terapier har uppnått BFF-status med sina konventionella motsvarigheter. (Du hittar inte många shamaniska läkningsceremonier som går ner i ICU.Dessutom finns det fortfarande en del debatt i det medicinska samfundet när det är lämpligt att söka alternativa behandlingar och när traditionella interventioner är bäst.

Så hur vet du om din huvudvärk förtjänar en växtbaserad tinktur eller en rx för imatrex?

Det korta svaret: det är riktigt komplicerat. Men medan varje utövare har sin egen åsikt om ämnet, finns det några riktlinjer som alla dokument och Holistiska läkare kan komma överens om.

Fortsätt läsa för att ta reda på när du ska hålla dig till konventionell medicin och när det är okej att gå den holistiska vägen.

Kan jag utforska holistisk läkning på egen hand?

På det mer traditionella tipset insisterar vissa läkare på att om du söker en kompletterande terapi är det avgörande att konsultera med dem-även om det är något så till synes ofarligt som yoga för att dölja ångest.

"Det är viktigt att ha en utvärdering och diskutera behandlingsalternativ med en vårdgivare för att se till att du får bästa möjliga vård," säger Wendy Weber, ND, PhD, en filialchef för klinisk forskning vid National Center for Complementary and Integrative Health. ”När du väl har en tydlig diagnos kan du utforska vilka behandlingar som är bäst för dig med dina leverantörer.”

"Medan många örter är säkra att använda, finns det alltid potentialen för dem att interagera med mediciner som patienten för närvarande kan ta."

Andra dokument säger dock att super-low-risk-modaliteter vanligtvis inte kräver deras avstängning. "För ett milt tillstånd som den dagliga stressen kan det vara bra att försöka meditation eller akupressur," säger Dr. Milosavljevic.

En sak är säker: Om du tar medicinering bör du definitivt prata med din läkare innan du lägger till något förtrollbart i din behandlingsprogram. "Låt oss säga att en patient är på flera mediciner och är intresserad av att prova en örtbehandling," säger Dr. Milosavljevic. ”Medan många örter är säkra att använda, finns det alltid potentialen för dem att interagera med mediciner som patienten för närvarande kan ta.”

Är några alternativa behandlingar mer legitima än andra?

Vissa läkare rekommenderar inte helhjärtat en holistisk terapi om det inte har ett biblioteks värde av bevis bakom det för det specifika tillståndet i fråga. Men den typen av tung forskning är inte alltid lätt tillgänglig i världen av Alt-Health.

Till exempel är NCCIH hävdar att forskning är för begränsad för att bevisa att akupunktur är en giltig fix för ångest, även om nästan någon i den kinesiska medicinvärlden skulle kalla foul på den logiken. Samtidigt har samma organisation gett akupunktur tummen för att behandla ryggsmärta, eftersom omfattande forskning har bevisat att det fungerar.

Holistiska utövare tar också hänsyn till vetenskapen, naturligtvis men deras praxis har ofta testats och bekräftats under århundraden. För många är det tillräckligt bevis på deras hantverks legitimitet (även om berg av data inte är där).

Holistiska utövare tar också hänsyn till vetenskapen, naturligtvis men deras praxis har ofta testats och bekräftats under århundraden.

Ta till exempel det akupunkturexempel. "Ur kinesisk medicin kan akupunktur hjälpa till med allt," säger Ro Giuliano, en akupunktör och herbalist vid Brooklyn's Maha Rose Center for Healing Arts. ”Men ibland skulle det stå ensamt, och ibland skulle det vara i samband med västerländsk medicin.”(Mer om det på en minut.)

Hursomhelst, gör alltid dina läxor för att säkerställa att den behandling du är nyfiken på har ansetts vara säker för ditt tillstånd. (Kolla in NCCIH för alla deets-Fråga naturligtvis din läkare.)

Och när du har bestämt dig för att du är i zonen utan skiss, se till att din holistiska pro är den verkliga affären. "Det är viktigt att du söker utbildade, licensierade eller certifierade leverantörer av någon kompletterande hälsostrategi som du bestämmer dig för att använda," betonar Weber.

Finns det några fall där Western alltid är bäst?

Det diskuteras inte: Om du är allvarligt sjuk eller skadad, dra röv till en västerländsk läkare.

Till och med holistiska utövare, som ayurvediska naturopat Meghana tack, kommer att underteckna detta. "Vi kan göra så mycket med Ayurveda, men jag känner att det definitivt finns en plats för västerländsk medicinskt för nödsituationer och för några av deras diagnostiska verktyg," säger hon. Herbalists kommer också att göra fallet för läkemedel i vissa situationer. "Även om det finns örter med antimikrobiella egenskaper, finns det många gånger där du bara behöver antibiotika," säger Giuliano.

"Även om det finns örter med antimikrobiella egenskaper, finns det många gånger där du bara behöver antibiotika."

Det är inte att säga att alternativa terapier inte kan kompis med konventionella behandlingar som att bli reiki medan du får cancerbehandling-men det är viktigt att få din läkares välsignelse först. "Vissa alternativa behandlingar kanske inte är möjliga under vissa förhållanden på grund av deras svårighetsgrad eller komplexitet," påpekar Dr. Milosavljevic.

Nedersta raden: Det är alltid bäst att göra fel på sidan av försiktighet, så bedriva vetenskapsstödda holistiska behandlingar i samband med västerländsk medicin, där det är lämpligt och se till att din läkare stannar i slingan.

Hälsovärlden är full av heta debatter: är kaffe riktigt bra för dig? Är långa eller korta träning bättre? Stor frukost eller en liten?