Vad betyder det verkligen att korsa en linje i en relation?

Men ändå innebär att upprätthålla ett friskt romantiskt partnerskap vissa universell linjer, som förtroende, ärlighet, ömsesidighet och respekt, säger Dr. Alsaleem. Vilket är allt att säga, det finns några beteenden som korsar relationslinjer oavsett vad, och andra som bara korsar linjer i samband med ett specifikt partnerskap.

Vad är exakt att korsa en linje i en relation?

Som det visuella antyder betyder det att korsa en linje "kliva utanför relationens gränser", säger Earnshaw. Även om detta beteende säkert kan återspegla ett målmedvetet steg, är det också möjligt för det steget att hända oavsiktligt, ofta till följd av bristande kommunikation.

"Ibland antar partners att de är på samma sida angående relationgränser när de faktiskt ser saker annorlunda," säger parterapeut Paulette Sherman, Psyd. I så fall kanske det som ser ut som en korsad linje till en partner inte verkar vara sådan för en annan. Till exempel tror vissa människor att flirta är i gränser, medan andra tror att alla sexuella eller romantiska handlingar mot alla som inte är din partner utgör korsning av en linje, säger Dr. Sherman, ”Och det är därför det är bra att kommunicera ömsesidiga och respektive förväntningar på förhand.”

Även i situationer där specifika linjer inte har ritats finns det fortfarande de universella relationslinjerna att respektera. "Den allmänna regeln är att om du gör något du inte skulle göra framför din partner, korsar du troligtvis en linje," säger Amy Chan, grundare av Renew Breakup Bootcamp.

Den (ibland subtila) skillnaden mellan att korsa en linje och fusk

Fusk är en version av linjekorsning där linjen är mycket tydlig och resultatet av att korsa det "bryter mot ett kontrakt med den förväntade känslomässiga och sexuella exklusiviteten i förhållandet," säger Dr. Alsaleem. Med andra ord, fusk är linjekorsning av en specifik natur, men inte all linjekorsning är fusk.

Precis som beteenden som utgör linjekorsning kan variera från relation till relation, så kan också de saker som utgör fusk, vilket skapar mycket grått område för att dechiffrera skillnaden. "Detta gäller särskilt när det gäller emotionella och virtuella interaktioner," säger Dr. Alsaleem. ”Till exempel är det ett acceptabelt beteende att titta på pornografi eller flirta. Och i andra förhållanden anses dessa beteenden vara en form av fusk eller otrohet.”

Eftersom fusk innebär att du tappar från din relation för att få särskilda sexuella eller känslomässiga behov, tenderar fusköverträdelser tenderar att vara mer oregious än att korsa en enkel linje. Ofta är fullfjädrad fusk vad som händer som ett resultat av en få Linjer som korsas.

Tänk på hur DM-ing den söta bartendern med ett lyckligt ansikte emoji kanske inte betraktas som fusk men kan mycket väl korsa en linje, säger Chan. Detta öppnar då dörren för successiva åtgärder på vägen till frånkoppling och fusk. "Dessa kan se ut som att vända sig från din partner, den till synes ofarliga flirten, den förtroende för någon annan som ger extra uppmärksamhet och så vidare," säger Chan. ”Dussintals skadliga beslut i linje kan leda till den fysiska eller emotionella handlingen.”

Vad du ska göra om du eller en partner korsade en linje i din relation

Om din partner korsade en linje

Först, erkänna att en linje faktiskt korsades och identifierar arten av den linjen. "I detta ögonblick är det så viktigt att komma ihåg dina egna behov i förhållandet," säger Earnshaw. Och att göra det kräver att kommunicera (eller kommunicera) dem till din partner.

I det här skedet skulle du också vara klok att ställa frågor från din partner för att avgöra orsaken till linjekorsningen, säger Dr. Sherman. "Du kommer sannolikt att behöva överträdaren för att ta ansvar, vara transparent om vad som hände och visa ånger för att få förtroende för att detta inte kommer att hända igen," säger hon.

Kom ihåg att det inte är på dig att komma med en rimlig förklaring till vad som hände. Och att dela antaganden kommer bara att få dig att "argumentera om noggrannheten i dessa antaganden, snarare än att ta itu med kärnfrågan", säger Dr. Alsaleem. ”Det är bördan för personen som korsade linjen för att förklara sina handlingar.”

När du landar på en grundorsak, arbeta med din partner för att utveckla en konkret handlingsplan för att lösa den. Till exempel, om anledningen till att de har korsat en linje och skickat flörta texter till en vän är att de inte känner sig nöjda i din relation, överväg de steg du båda kommer att vidta för att uppnå större uppfyllande. Eller, om anledningen till att de har vilselett dig på grundläggande delar av deras lön eller jobb är att de är osäkra, överväg hur ni båda kommer att skapa ett säkert utrymme för ärlighet och sårbarhet framöver.

På detta sätt kan linjekorsning fungera som en "inlärningslektion som faktiskt kan hjälpa förhållandet att växa, förutsatt att det finns ansvarsskyldighet från den person som korsade linjen och båda människor kan ärligt och öppet diskutera vad som hände," säger Chan.

När du har implementerat en ny plan, gräns eller förväntan, kolla in hur väl du följer det, säger Dr. Alsaleem. Och om det faller igenom, tillägger han, söker professionell rådgivning för att få förhållandet tillbaka på rätt spår.

Om du korsade en linje

Ditt första steg efter att ha korsat en linje i en relation är att vända inåt och "bli nyfiken på vad som utlöste dig att göra det," säger Chan. ”Handlingen att korsa linjen är vanligtvis ett symptom på en grundorsak, så det är viktigt att ta reda på vad det är för dig själv.”När du börjar självreflekteras kommer du att kunna få lite tydlighet på" potentiella kompatibilitetsfrågor som kan existera i din relation såväl som din övergripande beredskap för ett romantiskt engagemang ", säger Dr. Alsaleem.

Vid denna tidpunkt är det viktigt att dela vad som hände och orsaken till att du misstänker att det hände med din partner. Under den här konversationen, se till att "visa ånger och empati med din partners smärta", som ditt första steg mot återuppbyggnad, säger Dr. Sherman. Det är också bra att veta hur olika former av ursäkt resonerar med din partner när du levererar den här nyheten, så att du kan säga att du är ledsen på det sätt som de troligtvis får det, säger Chan, om det betyder att fråga För förlåtelse eller erbjuda ett sätt som du gör det till dem, till exempel.

Om du drar slutsatsen att du är villig och kan respektera den linje du har korsat i framtiden, måste du och din partner avgöra vad som måste förändras i din relation eller i dig själv för att säkerställa att detta händer, som nämnts ovan. Och om inte, bör du veta att "förhållandet inte kan fortsätta med en pågående åsidosättande av de överenskomna linjerna", säger Dr. Alsaleem. Så i det här fallet, säger han, kan du behöva vänligen gå dina separata vägar.