Vi har lärt oss utomhus är hudvård fiendens nummer en-here varför det inte är riktigt sant
Hemligheten med att hålla din nyfundna utstrålning året runt (utan att flytta till en tropisk ö) är enkel: allt du behöver göra är att gå utanför mer. *Cue chockade ansikten.*
Vi vet, vi vet att kardinalregeln för frisk hud är att undvika exponering för UV-strålar, föroreningar och andra utomhuselement som kan påskynda åldrande, mörka fläckar och allt det andra huden vi stressar över. Men genom att stanna inomhus missar vi en stor del av hudhälsningsekvationen: Bakterier.
Genom att stanna inomhus missar vi en stor del av hudhälsningsekvationen: Bakterier.
"Kulturellt sett har vi sett så många vanor byggda kring rädsla taktik," säger Jasmina Aganovic, president på Mother Dirt-A Skin Care Line som främjar balans på huden genom att integrera levande bakterier i sina produkter. "Även om ett överskott av sol och förorenad luft verkligen inte är bra för oss, är manifestationen av denna retorik till produkter som säljs till oss ofta oproportionerligt med verkligheten."
Kort sagt, utomhus är inte lika dålig för vår hud som vi har tänkt. Aganovic krediterar vår rädsla för skadliga bakterier med att motivera oss att utrota Allt Bakterier, som i slutändan har fått oss att förlora för fördelarna med exponering för de goda sakerna.
"Vi blev sterilisering besatt och satte antibakteriella aktiviteter i grundläggande dagliga produkter," tillägger Aganovic. Till förmån för din hud gör mamma smuts motsatsen och tappar upp de goda bakterierna (att du naturligtvis en gång utsattes för mer på det nedan) så att du inte behöver vänta på din nästa vaksamhet för en felfri hud.
Fortsätt bläddra för att lära dig hur utomhus faktiskt kan hjälpa dig att uppnå en frisk hud.
Hur gynnar naturen din hud?
Slathering på sunblock innan du går ut för dagen tjänar dig guldstjärnor över hela linjen, men att begränsa din exponering utomhus helt och hållet kan göra en service till din hud. "Inomhus och främst stadsmiljöer har associerats med mindre olika mikrobiom," säger Aganovic. "Ju mer mångsidig och blomstrande miljön vi är i är, desto bättre är det för oss."
Fall i punkt: inhemska stammar som inte har någon kontakt med modern kemi och mer intensiv kontakt med utomhus har inte någon av de hudkänsligheter som moderna människor hanterar, säger Aganovic. Och även om den anekdoten inte bevisar kopplingen mellan bakterier och hud helt, har andra studier pekat på anslutningen.
"En utomhusmiljö, som en gård, vrider sig med många olika typer av mikrober, och det finns studier som indikerar att barn uppvuxna i dessa typer av miljöer har färre hälsoproblem," säger Aganovic.
Hur skördar du de utomhushudförstärkande fördelarna utan att överdriva det?
Även om det är svårt att återskapa exakt vad våra förfäder gjorde eftersom modernt liv har förändrat vår miljö så mycket (hej, stadsbivande), finns det flera sätt att öka tiden utomhus som får dragkraft i vissa kulturer. Det mest fascinerande konceptet, säger Aganovic, är skogsbad.
Forest Bathing låter intensivt, men dess officiella definition är helt enkelt att "ta kontakt med och ta in atmosfären i skogen."I grund och botten går en promenad i skogen eller närmaste parken helt, och det kan göra en skillnad efter bara 20 minuter om dagen, säger Aganovic.
Och vetenskapen håller med. En skogsbadstudie, där 280 personer tillbringade tid i naturliga skogsmiljöer för att se hur det påverkade deras övergripande välbefinnande, fann att dessa miljöer stärker lägre koncentrationer av kortisol (stresshormonet), pulsfrekvens och sympatisk nervaktivitet än stadsmiljöer.
"Baserat på dessa fynd tror forskare att mekanismerna för fördelarna kommer från de gynnsamma ämnena som vi andas in: bland dem negativt laddade joner, växt härledda komponenter och gynnsamma bakterier," tillägger Aganovic. Nu får vi varför Tarzan föredrog djungeln.
Hur påverkar bakterier din hudhälsa?
Förutom att spendera mer tid utanför kan du ta med utomhus i ditt badrum genom att anta en hudvårdsregim som stöder bra bakterier istället för att undertrycka det.
Moder smuts hjälper människor att uppnå denna smuts på smuts på när de använder, ja, smuts. "Vår AO+ -mist innehåller en levande kultur av gynnsamma bakterier som kommer från smuts," säger Aganovic. "Det kallas ammoniakoxiderande bakterier, och det är en" fredshållare "-bakterier, vilket betyder att det är avgörande för att främja balans i ekosystem. Det brukade också en gång existera på vår hud tills vi rengörde den bort."
Detta är ganska mycket den enda gången "gnugga lite smuts på det" är faktiskt bra råd-och i det här fallet är vi verkligen menar det. Så gå vidare och omfamna bakterierna (oavsett om det är genom fler parker eller slather det i ansiktet) och gör dig redo för några vackra eld selfies på din kamerarulle.
I samarbete med Mother Dirt
Toppfoto: Getty Images/RawPixel
