Se upp, slitbanor Desk dessa på kontoret ABS-rörelser kommer för din rampljus

Så redo att komma efter det på jobbet? Jenkins serie har åtta olika övningar du kan göra vid ditt stående skrivbord eller med någon stabil yta att hålla fast vid. Och låt dig inte luras: även om hon inte har en droppe svett eller ett enda löst hår efter träning, kan denna ganska intensiva rutin kräva en resa till badrummet för att fräscha upp efteråt.

https: // www.Instagram.com/p/brv4kvdhljx/

Prova dig själv på kontoret

1. Korsa torso knä till armbågar
2. Långa armsida crunches
3. Böjd armsida crunches
4. Cross Torso Toe Pouches
5. Ab plankor
6. AB -plankor med alternativa knän
7. Motsatt arm och benplank håller
8. Knä till armbågar

När dina muskler dyker upp på det nya året kommer alla dessa konstiga utseende från dina kollegor att vara mer än värt det.

Prova den här 15-minuters toningsserien du kan göra vid skrivbordet. Eller om du vill smyga in någon övning på kontoret utan Ser ut som du gjorde, här är hur det är gjort.