Använd denna kroppsvikt 60/60 träning för att förhindra att få antsy medan WFH

9 a.m.: Knäböj

10 a.m.: Sidoutfall

11 a.m.: Burpees

12 p.m.: Armhävningar

1 s.m.: Plank

2 p.m.: Bergsklättrare

3 p.m.: Curtsy squat

4 p.m.: Tuck hoppar

5 p.m.: Hoppande knektar

6 p.m.: Plank-till-push-up

Om du letar efter något mer betydande kan du prova denna 20-minuters kärn- och glutträning för när du bara behöver få din kropp att röra sig. Dessutom några fler tips som hjälper dig att hålla dig produktiv när du arbetar hemifrån.