Använd denna 3-stegs checklista för att bestämma om ditt ex till och med är värt din vänskap

Men innan du vänder dig till den förrädiska vägen mindre reste, är du modig, modig själ, hänvisar till tre-stegs checklista nedan från relationen Expert Susan Winter. Det ber dig att granska situationen, ditt ex och hur du, dig själv, känner för det hela, eftersom du är skyldig dig själv att göra en viss introspektion innan du säger "Jag gör" till vänskap med en ex.

1. Hur såg ditt förhållande ut?

Tro det eller inte, jag har inte varit i kontakt efter splitt med min tidigare slag som stavade mitt namn som ”gifta sig."Även vid 19 års ålder, när jag ännu inte hade tonat mina bedömningsmuskler, var det ett riktigt lågt för mig. Men jag letade inte efter en själsfrände; Jag letade efter bekvämt, rebound sex. Och Rebound Sex Guy är verkligen inte någon som jag behöver i mitt liv längre, även som en vän.

Det är meningsfullt att en relation byggd enbart på fysikalitet snarare än känslomässig intimitet inte kommer att leda till att du bär matchande bästa vänner för evigt hjärthalsband. Detsamma gäller för någon som älskade dig men tycktes inte riktigt tycka om du. Stor skillnad. Enorm.

”Ex-älskare kan också bli vänner om de verkligen gillade varandra som individer, separata och bortsett från deras romantiska anslutning.”-Susan Winter, Relationship Expert

"Ex-älskare kan också bli vänner om de verkligen gillade varandra som individer, separata och bortsett från deras romantiska anslutning," säger Winter. Så om du slutar på vänliga villkor kan du en främsta kandidat för att testa de platoniska vattnen.

2. Gillade du, bara bryta upp?

Om du bröt upp nyligen, pumpa pauserna, älskling. Ta en sekund för att bearbeta skiftet innan du ens inser att "att vara vänner" är ett alternativ på bordet.

"Låt tiden gå innan du tar tag i vänskapskortet," säger Winter. ”Avkoppling är en process som tar tid, och att lära sig att se din tidigare älskare med nya ögon är en justering. Tiden gör det möjligt för den sexuella attraktionen att dö och garantera att orsakerna till din vänskap är giltiga.”

Så när någon frågar: ”Kan vi fortfarande vara vänner?”Avstå från att omedelbart ansluta en froyo-samling till din Google-kalender. Du behöver inte förlora troen på hela begreppet vänskap mellan exes, men prioriterar att vara en vän för dig själv först.

3. Och varför är det att du vill vara vänner?

Förra gången min vän dumpades var hennes exs avskedande ord: ”Vi kan fortfarande umgås. Jag har egentligen inga vänner här.”Och wow, kände hon ... inte speciell på något sätt, form eller form. Det är alltid viktigt att analysera Varför Någon vill hålla dig i sitt liv efter att den romantiska unionen har uppstått. I min väns fall var det för att dumparen var desperat, ensam och saknade uppenbarligen en viss finess i kommunikationsavdelningen som kan ha hindrat honom från att få de vänner han saknade. Men i andra fall kan det vara så att du bara inte är över det.

"Sann vänskap med ett ex kan bara hända efter att båda individerna är tydligt genom uppdelningsfasen, och inte längre längtar efter varandra romantiskt," säger Winter. Vetenskap även stöder den här. En analys av två studier som undersöker motiv bakom en vänskap efter breakup-vänskapen som hittades när olösta romantiska frågor är orsaken till att du förblir chummy, negativa känslor-liknande svartsjuka, depression eller hjärtbrott-är ett troligt resultat. Alternativt, stanna vänner av skäl som säkerhet och praktiska, som om du delar tillgångar eller en familj eller helt enkelt precis som varandra som människor, korrelerade med positiva resultat.

"Om en partner söker vänligheten i vänskap som ett sätt att" komma tillbaka med sitt ex ", är" vänskap "en knep och inte en möjlighet", säger Winter. Så gör en granskning av din känslomässiga inställning till din relation, men glöm inte heller att analysera motivationerna från ditt ex. För i alla förhållanden, romantiska eller på annat sätt tar det två till tango.

Än en gång för människorna i ryggen, här är det magra på om det är en hälsosam period att stanna vänner med en ex. Och medan vi pratar klibbiga situationer, så här fortsätter du när du vill träffa din vänner ex.