Det visar sig att introverta är troligen mer känsliga för alkohol, koffein och musik

Koffein

Så varför är introverta mer känsliga för koffein? "Kanske för att introverta tenderar att vara mer självmedvetna när det gäller deras kropp, sinne och inre miljö, föreslår forskning att de är mer benägna att märka intag av ämnen som koffein," Dr. Säger Brown. "Till exempel en studie publicerad i Journal of Human Kinetics Testade 42 deltagare (21 extroverts och 21 introverta) för att se om effekterna av koffein påverkade deras prestanda. Resultaten visade att introverta bättre kunde uppfatta om de intog koffein eller placebo än extroverts. Så Dr. Brown säger att även om högre doser koffein kan leda till högre fysiologisk upphetsning (E.g., ökad hjärtfrekvens) I båda personlighetstyperna kan introverta vara mer benägna att märka svaret.

Dr dock. Brown konstaterar att när det gäller koffein som påverkar introverta och extroverts prestanda på olika sätt blandas resultaten. Vissa studier visade att de stimulerande effekterna av koffein skilde sig mellan introverta och extroverts. Extroverts, till exempel, märkte förbättrad prestanda efter att ha konsumerat koffein, men introverta blir överuppvärmda, vilket försämrade deras prestanda. Samtidigt visade en annan studie som publicerades av American Psychological Association att koffein inte påverkade stämningen och prestandan hos introverta och extroverts på olika sätt, även vid olika tider på dagen.

Så medan konsumtion av koffein kanske eller inte kan påverka en introvert prestationsnivåer, kommer deras ökade självmedvetenhet sannolikt att märka biverkningarna (vi tittar på dig, koffeinjitters!) snabbare eller oftare än extroverts.

musik

När det gäller känslighet för musik, dr. Brun pekar på en liten studie som finns i Salvia Tidskrifter som jämförde introverts och extroverts svar på musik och bakgrundsljud, som visade att extraverterade människor arbetade med mjuk musik i bakgrunden dubbelt så mycket som introverta. Även om Extroverts prestanda var liknande med eller utan musik som spelades i bakgrunden, presterade introverta sämre med musiken som spelas än utan den, vilket stöder teorin om att introverta är mer känsliga för stimulans. Som sagt, mer forskning behövs för att veta säkert eftersom det är en komplex relation.

Enligt dr. Brown, som personligen identifierar sig som en introvert och älskar att lyssna på hög musik, känslighet för musik och buller i allmänhet kommer verkligen till personlig preferens och om det är en inbjudande upplevelse för dig eller inte. Så ökad känslighet för musik kanske inte är fallet för alla introverta över hela linjen.

Alkohol

Även om Dr. Brun och dr. Manly noterar att forskning inte indikerar att introverta är mer känsliga för alkohol (i själva verket en studie från Journal of Abnormal Psychology visade att extroverts har större alkoholbelöningskänslighet än introverta), som tidigare nämnts, introverta are i allmänhet mer känslig för deras miljö och interpersonella stimuli. "Detta kan göra introverta mer benägna att dricka för att hantera socialt obehag, lindra ångest eller" passa in ". Many säger.

Alkoholkonsumtion ökar också nivåerna av dopamin, en av fyra må bra hormoner. Och dr. Manly konstaterar att jämfört med extroverts har det teoretiserats att introverta har färre dopaminreceptorer som gör dem mer känsliga för dopamin. Detta kan påverka introverta positivt och negativt. "Medan ökade dopaminnivåer kan tillåta en introvert att känna sig mer upphetsad och" komma ut ur deras skal ", kan effekterna av dopamin leda till att den introverta känner sig oroliga, överväldigade och överstimulerade," säger hon.

Dessutom dr. Manly tillägger att introverta också är mer känslomässigt och mentalt känsliga. Som ett resultat kan "osäkerheten och bristen på kontroll förknippad med alkoholanvändning vara mycket ångest-inducerande före, under och efter [dricka]."Så för vissa introverta, säger hon, kanske de psykologiska och fysiska kostnaderna inte är värda den tillfälliga belöningen.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.