Prova metoden mager framåt för att förhindra att piller fastnar i halsen

Även om den magra framåtmetoden kan öka förmågan att svälja piller utan problem med 96.9 procent, enligt en studie från 2014 av Annals of Family Medicine, Du bör fortfarande vara varning när du tar något läkemedel eller tillskott muntligt eftersom det finns en kvävningsrisk. "Ta inte för många piller vid en tid-bara en till två", varnar Dr Dr. Gandhi, lägger till att också dricka mycket vatten för att hjälpa till att driva medicinen ner.

Om du fortfarande kämpar efter att ha försökt smala framåt-metoden, dr. Gandhi råder att prata med din sjukvårdspersonal. "Prata med din läkare om det finns motsägelser för dig att svälja kapslar eller piller efter operation eller procedurer eller om du har några medicinska problem som kan vara ett problem.”