Trader Joe har just tappat * så många * läckra fallmat-här är de hälsosammaste alternativen, enligt en RD

4. Pumpa 4 ost grekisk yoghurt dopp

Japp, dietister älskar ost också och Rifkin är särskilt i den här på grund av sin grekiska yoghurtbas. "Eftersom detta dopp är tillverkat med grekisk yoghurt ger det en bra mängd protein per portion, vilket gör det till ett bättre alternativ än de flesta andra dopp," säger hon. "Ta dina favorit råa grönsaker, som paprika, blomkål och selleri och njut!"

5. Pumpa grekisk yoghurt

Som du kan säga nu är Rifkin ett grekiskt yoghurtfläkt och denna yoghurt innehåller alla höstvibbar i det. "Medan denna artikel innehåller lite tillsatt socker, är det fortfarande ett helt bra alternativ att ha som mellanmål eller måltidskomponent med några hackade nötter för friska fetter och konsistens," säger hon.

6. Kimchi och tofu soppa

Denna värme-och-äta måltid är full av grönsaker inklusive napa kål, rädisor, röda paprika, shiitake-svampar och lök. "Tofu i denna soppa ger en bra källa till växtbaserat protein och kimchi är en underbar källa till probiotika som främjar tarmhälsa," säger Rifkin. I grund och botten är det en dietistens drömlunch.

Det finns ett sådant överflöd av läckra produkter under hösten och dessa färdiga föremål firar alla det. Det är all smak och inget av måltiden. En stor vinst hela vägen, skulle du inte säga?

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.