För att få glädje tillbaka till träning, försök närma sig fitness som ett barn på sommarlägret

"Själva campuset är en stor del av vår etos," säger Lanza. ”Det finns dessa korsningsvägar och du får se lite av allt hela tiden och bestämma vad du vill vara en del av i campusutrymmet. En stor del av det är att vi har utomhuslobbies, vi har platser att umgås och njuta av utrymme tillsammans, snarare än att komma ut så snabbt som möjligt.”

För att göra utrymmet ännu mer inbjudande, målade Lanza och team byggnaderna ljusa färger, med lekfulla skyltar och tillbehör som däcksvängningar på fastigheten. Kör ner den upptagna Lincoln Boulevard, läger sticker ut och fångade definitivt mitt öga och nyfikenhet i månader innan jag faktiskt gjorde det.

Lika viktigt för miljön är sorten. Att få utnyttja vad du känner för dagen och välj vad som lockar dig, oavsett om det är en bootcamp eller andningsarbete-är alla en del av sommarlägret, säger Lanza. Ett campus har tillåtit läger att föra den öppensinnade utforskande etos av intuitiv rörelse till fitnessstudion. För övrigt är det att återställa en känsla av lek och ansluta till rörelse på det sätt du gjorde när du var barn är en av de vägledande idéerna bakom intuitiv rörelse.

En samhällsmiljö är det som undergräver allt. Läger är värd för pop-up-marknader och matbilar på gården, och klasserna uppmuntrar dig att träffa dina medstudenter och inkludera saker som gruppsprint för att bygga laganda. Det verkar vara att arbeta-jag stötte på en vän som bara hade gått i ungefär en månad, och lärare och medstudenter hälsade honom rätt och vänster.

"Det finns den här känslan i LA att alla slags håller för sig själva eller så är det lite klick eller som du bara talar när det talas till," säger Lanza. ”Här lutar vi oss in, vi lutar oss hårt så att folk känner för, kom igen, låt oss göra det tillsammans. Låt oss släppa vilken titel vi går in här och låt oss vara människor och träffas som sommarläger när vi var barn.”

Även om inte alla har tillgång till en studio som läger, omramar fitness som ett sätt att fysiskt gå någonstans som är inbjudande och rolig, utnyttja hur du vilja Att flytta, utforska dina egna intressen och få vänner samtidigt, kan hjälpa till att få en gnista av glädje till din rutin. Så prova något nytt, nå ut till en kollega och överväg att sträva efter en sommar av rörelse som du gjorde när du var liten.