Denna multitasking morgon Pilates -träning kommer att ladda din hjärna hela dagen

Andra drag som en "dubbel regnbåge", som involverar att knacka motsatta hörn av din matta med din utökade arm och ben när du är på händer och knän och knäböj till lungor, fortsätt multitasking -åtgärden.

Naturligtvis, om det är lite för mycket så tidigt på dagen, innehåller Spencer många modifieringar som tar "gnugga din mage och klappa din huvud" ut ur pilates -ekvationen. Sammantaget är det ett träningspass som får ditt blod att pumpa, din hjärna fungerar, ryggraden förlänger och dina muskler vaknar. God morgon solstråle! Vi vet att du kan hantera det.