Det är därför du har problem med att balansera i yoga lungposer

Och eftersom yoga ser annorlunda ut för alla, stress inte för mycket om din fotplacering inte är densamma som din vän eller din lärare. "Liksom med mycket av yogapraxis finns det inte ett enda rätt sätt att göra en hållning, och olika linjer lär olika praxis," säger Kernaghan. "Som student, prova olika tekniker och se vad som är mest meningsfullt för din kropp."

För att sätta detta tips i arbete, prova detta 10-minuters stående yogflöde som innehåller många lungor:

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.