Detta är den nära och personliga sanningen om hur det är att få en hudkontroll

Här är vad som händer när du får en hudkontroll, du tar bort dina skivvies och en klänning och en hudläkare går bokstavligen över varje tum hud från topp till tå. "För vissa människor ser varje mullvad på kroppen så skrämmande ut, men det är bara att de är signaturmullvad," förklarade hon. "Det vi verkligen letar efter och vad du ska leta efter är den fula ankungen-den som sticker ut.”

Hon började med min hårbotten och fick mig att vända mitt huvud upp och ner så att hon kunde ta bilder av allt som såg misstänkt. Sedan arbetade hon sig ner på min kropp och använde ett förstoringsverktyg för att ge henne en närmare titt på detaljerna och mönstren på mina fläckar. När varje tum hade skummats över, inklusive botten på mina fötter, pratade vi.

Dr. Marmur frågade mig om några av de större fläckarna på min kropp-en på mitt ben, en på sidan av min bröst och den under min arm-men efter 15 minuter bekräftade hon att allt tycktes vara A-ok. Hon noterade att medan mina mol var bra, för tillfället, skulle jag fortsätta att titta på dem och komma tillbaka nästa år för att se till att de inte har förändrats.

"Försenad diagnos är den främsta mördaren för hudcancer," sa hon till mig, eftersom jag tyst tackade universum att vi inte hade en helt annan konversation. "Och ofta är det någon i din ålder som inte riktigt har sett någon-så om du är en första gång patient, finns det ofta en fyra månaders försening bara för att få en tid.”

American Academy of Dermatology rekommenderar att vuxna kontrolleras av en hudläkare minst en gång om året, förutom att det också tar sig tid att regelbundet kontrollera sin egen hud. "Känner till dina platser," säger Dr. Marmor. "Att göra en full hudkontroll på dig själv en gång i månaden eller så, din hjärna memorerar mer än du skulle tro, så din visuella hjärna kommer att bli" Åh ja det här är mitt mönster.'Och ​​när en plats som du har börjat förändras, kommer du att ha en spidey sense-det kommer att vara något med det som buggar dig."

Vad du vill se upp för, förklarar hon, är några större förändringar i dessa mörka märken. "Du vill inte att de ska spridas ut, du vill inte att de ska ha lite amoeba-liknande pseudo pods starfish-y ser saker, du vill inte att de ska gilla blödning när du rakar benen-du gör inte vill att de ska sticka ut i ditt sinne, säger hon. "Så att veta att din egen hud är en gratis sak du kan göra.”

Förutom att komma på nära håll och personligt med dina skönhetsmärken, skyddar dig-som vi alla vet-är det första steget i förebyggande. "Det är inte allt eller ingenting", Dr. Marmur berättar för mig att lugna mig att jag kan ångra några av de skador jag gjorde på min hud under mina yngre år genom att "vara bra" i mina 20-, 30- och 40 -talet. "Du kan gå vandring till toppen av världen, du kan vara i solen, men du bör inte försöka få sol-du bör försöka skydda din hud."

För vad det är värt kan jag inte vänta med att se henne igen nästa höst och kommer att vara chillin under ett paraply i SPF 70 fram till dess.

Att kontrollera din hud är extra viktigt, så här är vår kompletta guide för hur du gör det på rätt sätt. Och medan vi är på det, här är 9 av de bästa ansikts solskyddsmedel för att hålla dig-och dina mullvinnskyddade.