Så här skapar föroreningar fria radikala skador i huden

Så många osynliga saker hemsöker din hud som spöken och saboterar den (er, Det låter dramatiskt men jag menar bara att de potentiellt orsakar det skador). En av de minst förstått ännu verkligen besvärliga faktorerna? Fria radikaler.

Namnet indikerar inte riktigt vad de är, och inte alla har en examen i biokemi för att förstå deras grundorsak. Ändå är fria radikala skador en av instigatorerna för allt från fina linjer till åldersfläckar till brist på kollagen, så det är något som är bra att känna till.

Det tuffa är att dessa hudfiender nästan är omöjliga att upptäcka ... tills deras effekter dyker upp på ditt ansikte på sätt som du inte inbjuder exakt. För att skydda mot dem finns det i din egen rutin flera viktiga saker att veta.

Fortsätt läsa för att lära dig vad exakt fria radikaler är, hur de påverkar din hud och mest viktigare-hur kan du hålla din hud skyddad.

Vad * är * fria radikaler?

Förbered dig på något throwback-språk som du förmodligen inte har hört sedan gymnasiet: fria radikaler är reaktiva, instabila molekyler med oparade elektroner, enligt James Hammer, en Boston-baserad kosmetisk kemist och president för Mix Solutions Consulting. "De kan skada kroppen, påverka celler och DNA och i slutändan bidra till åldrande och sjukdomar," förklarar han. "De bildas naturligt i kroppen och genom exponering för skadliga faktorer i miljön."

Enligt proffs finns det en mängd olika fria radikala typer, till exempel kvävebaserade från cigarettrök, men de vanligaste som du utsätts för regelbundet som en syre-andning är syrebaserad. "Syreatomerna med de oparade elektronerna rör sig runt och letar efter elektroner att para med, och denna process med rensning är det som orsakar alla slags DNA-, cell- och proteinskador," säger Mark Gray, MD, en Nya Zeelandsbaserad hudläkare och grundare av Ao Skincare. "Huden är särskilt mottaglig för det."

Eftersom dessa viktiga delar av cellen förlorar sin förmåga att fungera på ett normalt sätt oxiderar de, vilket påverkar din hud och andra inre cellulära vägar också. "Du kanske inte kan se detta hända vid den tiden i din hud, men tänk på ett äpple som har klippts i hälften," Dr. Säger Gray. "Det kommer att bli brunt ganska snabbt. Detta beror på oxidationsprocessen och är associerad med sjukdom och åldringsprocessen."

Hur föroreningar är en skyldige

Även om fria radikaler kanske träffar din hud utan att du inser det, är det inte som om du behöver hålla dig samlad inomhus (mer om hur man hanterar senare). "Miljöfaktorer som påskyndar åldrandet kommer från saker som luft- och vattenföroreningar, cigarettrök, alkohol, industriella lösningsmedel, strålning och matlagning av rökt kött och använt olja," säger Dr. grå. Med tiden kommer effekterna av dessa saker att börja visas i din hud genom mindre kollagen och elastin, för tidigt åldrande, torrhet och åldersfläckar.

Tyvärr är du inte utanför kroken även om du inte bor i en stadsmiljö. "Föroreningar finns inte bara i städer", förklarar Dr. grå. "Land och landsbygdsområden får det genom insektsmedel, gödselmedel och andra kemikalier som används vid jordbruk och jordbruk."Det är just därför det finns en sådan drivkraft mot organiskt odlade produkter-mindre kemikalier, desto mindre fri radikal skada (och desto bättre kommer din kropp att vara för det).

Håll din hud i schack

Du kan sätta upp försvarsläget båda topiskt och internt genom att ladda upp antioxidanter.

"Antioxidanter i livsmedel, kosttillskott och hudvårdsprodukter kan hjälpa till att motverka fri radikal aktivitet", säger Hammer. När allt kommer omkring har mer forskning pekat på ett direkt samband mellan oxidativ stress (processen där din kropp inte kan syntetisera allt syre på sitt sätt så att det skapar fria radikaler) och akne och antioxidanter kan binda en elektron till dessa instabila fria radikaler för att neutralisera dem.

När det gäller näringsämnen rekommenderar han vitaminer E och C tillsammans med betakaroten och superfruktextrakt som Goji Berry och granatäpple.

"Din diet är ett bra första steg [för att skydda mot fria radikaler]," ekar Dr Dr. Grå, noterar att det är din första försvarslinje. "Nästa är att ta hand om utsidan av kroppen med rätt hudvårdsprodukter."För detta rekommenderar han en bra rengöringsmedel för att ta bort föroreningspartiklar, antioxidantrika krämer och serum med ingredienser som extrakt av grönt te, fruktextrakt och vitamin A, B3, C och E och solskyddsmedel (naturligtvis). "Särskilt zink är en fantastisk ingrediens att leta efter det som försvarar mot miljöstressorer och skadliga strålar," säger han, eftersom det skapar ett fysiskt block (en sköld av rustning, om du vill) mellan utomhusstressorer och din hud. Slutligen, underskattar aldrig att täcka, bära en hatt eller helt enkelt tänka på att undvika att spendera mycket tid i det direkta solljuset.

För att skydda dig själv är det de bästa solskyddsmedel för dina ansikts-inte kritiska ränder i sikte. Och det här är ingredienserna du behöver för att hantera * varje * hudproblem.