Detta kylande ingefära smoothie-recept samlar oväntade smaker och antiinflammatoriska fördelar

Lär dig mer om fördelarna med att lägga till ingefära till din smoothie:

Allt som sagt, Petrus-Nasahs go-to smoothie-recept tar verkligen upp allt ett hack. "Det är en smoothie med min morotsaft, blåbär, frysta bananer, jordnötssmör och ingefära juice," sa hon och tilllade att hon just investerade i en topp-of-the-line juicepress.

Nu vet jag att det låter som en konstig smakkombination, men Petrus-Nasah säger att det är otroligt och jag måste hålla med. Smoothie har en söt, rik smak som görs lite hjärtligare genom tillägg av jordnötssmör, som tillför några gram protein, liksom lite fiber för att hjälpa ditt matsmältningssystem.

Du får också ett antal gynnsamma näringsämnen från de andra växtingredienserna i smoothien, som hjärtfallande kämpar flavonoider från blåbär och synstödande betakaroten från moroten. (Oroa dig inte: ingefära dlikvärdigt lyser igenom och gör sig själv stjärnan i showen. )

Så där har du det. För sommarens kärlek, fortsätt att tävla efter glassbilen. Men på de dagar när du vill göra något uppfriskande för dig själv (eller någon du älskar), återskapa Petrus-Nasahs smoothie. Du kan byta ingrediensförhållanden tills du har nått önskad tjocklek och smakprofil. Gör det till ditt eget och njut.

Fånga hela konversationen mellan Thomas och Petrus-Nasah nedan:

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.