Detta 2000-åriga växtmedicin kan ge bättre hjärthälsa

Ört kan också kunna förbättra den totala hjärtfunktionen. När de undersökte över ett dussin försök fann forskare att hagtornsextrakt hjälpte människor med kronisk hjärtsvikt vara mer aktiva. "Det visade sig hjälpa människor att träna mer, förbättra sin träningstolerans och få dem att må bättre," säger Emilie Scott, MD.

Eventuella nackdelar eller begränsningar till hagtorn?

Medan forskning som detta låter lovande, vissa läkare gillar DR. Scott köper inte det än. "Det finns bevis för att det kan vara till hjälp i fall, men det är inte så tydligt studerat," Dr. Säger Scott. ”Personligen har jag faktiskt inte rekommenderat det till en patient i min karriär.”Istället fokuserar hon på livsstilsförändringar i patientens diet och träningsprogram för att öka hjärthälsa, utöver traditionell medicinsk behandling.

Som med alla tillägg är det viktigt för människor som överväger Hawthorn att prata med sin utövare innan de försöker det. "Problemet med att ta Hawthorn tillsammans med traditionell behandling är att den kan interagera med det," Dr. Scott säger, särskilt för människor med ett hjärtsjukdom. Hon varnar för att dessa tillskott kan störa beta-blockerare, kalciumkanalblockerare eller annat hjärta, kolesterol och blodtrycksläkemedel. Cole håller med om denna front: "Eftersom Hawthorn hjälper till att sänka blodtrycket kan det att kombinera dem med andra blodtryckssänkande mediciner riskera att ditt blodtryck sjunker för lågt," säger han.

Cole är dock fortfarande ett fan av hagtorn. "Tillsammans med att äta en ren, hel matbaserad diet kan hagtorntillskott [vara] ett bra sätt att lägga till ytterligare stöd för att sänka dina riskfaktorer," säger han, till exempel för människor som har högt blodtryck eller andra markörer av hjärt- och kärlsjukdom.

Om du letar efter naturliga botemedel för att behandla ångest, dr. Scott tillägger att även om det inte finns ett överflöd av bevis som bevisar att det är effektivt, kan Hawthorn vara värt ett försök så länge du inte är på några kolliderande mediciner. (Så igen, prata med ditt dokument innan du försöker det.) Bara varnas: Per NIH har Hawthorn associerats med några milda (men obehagliga) biverkningar som yrsel och illamående.

Den korta versionen: Hawthorn har massor av löfte när det gäller att hjälpa hjärthälsa, även om mer avgörande forskning behövs. Men om du och din utövare beslutar att det är säkert för dig, ja, alla hjärtögon emojis för dig.

Letar efter mer naturliga läkemedel? Kolla in underverken i Ashwagandha och Vitex.