Denna 17-minuters, lågpåverkande barre-träning kommer att lämna varje muskel i kroppen som skakar

Även om träningen är bara 17 minuter lång, kommer dina muskler säkert att skaka i slutet. Och när saker blir extra tuffa kommer Lindell att leda dig genom det med uppmuntrande ord. "Jag tror på dig för att du är här och du ger allt. Du är hemma och tränar, ingen ser att du gör det här åt dig. Du tar hand om dig, du blir starkare för dig, säger hon.

Motiverad och redo att röra sig? Ta tag i dina vikter och följ med videon ovan.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.