Det här är de 6 drömaste sömnåterupptagande recept vi gjorde hela året

5. Krämig avokadosås

Som om vi behövde ännu en anledning att älska avokado ännu mer. Denna krämiga avokado pestosås av tiktoker @odlingNanas--som har över 1.4 miljoner visningar-är vad bokstavliga drömmar är gjorda av. Såsen har en läcker krämig konsistens tack vare perfekt mogna avokado som blandas med spenat, citronsaft, vitlök, pastavatten, parmesan och olivolja (och redo på under 30 sekunder). BTW, du kommer att känna dig ganska lugn med att veta att denna enkla pastasås inte har en, utan två rika källor till magnesium: spenat och avokado.

Få receptet: krämig avokado pastasås

6. Quinoa och avokado kornskål

Om produktiviteten är namnet på spelet är denna quinoa och avokado spannmålskål av kaka och Kate svaret på dina böner. Eftersom det är vanligt att de flesta amerikaner är bristfälliga i magnesium, fann vi att denna kornskål som har 416 milligram magnesium per portion-är ett bra alternativ för att möta din dagliga kvot. Och för att klargöra har den här skålen, aft, En hel dags magnesiumvärde. Du kan kontrollera ytterligare ett objekt från din to-do-lista. Gjort och gjort.

Få receptet: quinoa och avokado kornskål

En herbalist delar några av de bästa åtgärderna för sömn: