Det finns en speciell glädje i att gå till ett gym när du reser och det har inget att göra med att komma i form

Och så blev Lycra och snörningar väsentliga på förpackningslistan, och jag började boka hotell baserat på om de hade ett anständigt gym eller åtminstone en närliggande närliggande.

Jag upptäckte snabbt att medan en knäböj, deadlift eller push -tryck känns lika dyster var du än tränar, kan inställningen där du gör det vara ett sätt att knacka på den lokala miljön och uppleva vad det betyder att träna i det landet. Från olika drycker efter träning (hej, ananas smoothies) och fitnessmode (inte säker på att jag någonsin kommer att kunna dra av sig barfota och bikini-topputseendet på de thailändska öarna) till nya musikval och träffa lokalbefolkningen, spendera tid i en Gym medan du är utomlands är en kulturell upplevelse i sig själv.

I San Francisco upptäckte jag (tack vare Jet Lag) att 4:30 a.m. är det dags att träffa Silicon Valley -typerna och lära sig om det senaste inom tech. I Seoul handlade det närmaste gymmet som Google Guided Me To ALLT om Retro BodyBuilder Memorabilia, vilket gav mig en utbildning om de koreanska storheterna. Och i Alicante, Spanien, fick jag träna med en utsikt över taket som jag annars aldrig hade sett.

För mig finns det nu en glädje som följer med gymmet medan du är borta. Jag ser det inte som ett jobb, men som något att bli upphetsad över. Jag kan pressa in min svett session och samtidigt se hur fitness ser ut lokalt. Det har också hjälpt mig att kasta lite av min gymnastik."Att gå in i olika faciliteter, att inte veta vad situationen kan vara och om du passar in kan vara skrämmande, men i allmänhet möts vänliga ansikten, oavsett kultur, betyder att det har blivit lättare under åren.

Naturligtvis kommer inte varje session att ge mervärde till din resa. Om du är begränsad till hotellet kan utrustningen vara subpar och luftkonditionering temperamentsfull. Samma typ av människor som du hittar att posera i spegeln på ditt gymmet kan göra detsamma i Senegal. Och jag har funnit att "80 -talets dansklassiker" kan vara den obligatoriska globala gymnastikspellistan. Men det finns en chans att du kan lära dig något nytt, träffa någon annan, upptäcka en ny klass eller bara återupptäcka ditt gym mojo.

Till exempel hade mina klasskamrater i Viking-esque på en nyårsdagskurs i Balis Bambu Gym mig att återlämnas till fitnessmålen för det kommande året. Att delta i ett annat F45 -gym till det i min egen stad fick mig att märka de framsteg jag hade gjort utan att inse det, och promenad för att hitta ett gym i Genève innebar att upptäcka en helt ny del av staden.

Jag får det att gå in i alla nya gym kan vara lite ångestinducerande, ansträngningen att hitta en på en okänd plats kan vara extra arbete, och det rum som dina sneakers tar upp i en resväska kan vara irriterande. Men jag ser inte längre träna som att ta tid från en resa. Det är en form av turism i sig själv. Och jag tror fullt ut att det är värt att omfamna den globala träningen.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.