Det mest inspirerande rådet Well+Good Council -medlemmar som delades 2017
Well+Good Wellness-proffs är experter på allt från fitness till woo-woo wellness och rent äta. Under den bättre delen av de senaste sex månaderna har dessa superstjärnor tappat visdom kvar och redan från deras enorma kunskaper. Det är nästan för mycket information (nästan).
Här är några av de mest upplysande citaten och *aha!* Ögonblick från vart och ett av våra rådsmedlemmar-tänkande av det som en digestversion av all-things wellness relaterade från 2017.
Drick i wellnessvisdomen nedan.
1. Gabrielle Bernstein, positiva vibes guru och New York Times bästsäljande författare
”Nästa gång du fångar dig själv och tänker,” Jag borde inte få mina förhoppningar, ”paus och sedan gå vidare och låt dig få dina förhoppningar. Bor i de goda känslor som uppstår när du tillåter dig att drömma stort.”
2. Robin Berzin, MD, Functional Medicine Doctor och VD för Parsley Health
”Jag kan inte säga hur många människor jag ser blåsa pengar på träning, juice, städning och produkter, när de verkligen under, har de ett sköldkörtelproblem eller ett inflammationsproblem eller en tarmproblem som inte alla snurrklasser i världen kunde fixa.”
3. Jill Blakeway, DACM, akupunktör, kvinnors hälsoexpert och grundare av Yinova Center
”Vi simmar alla i ett hav av känslomässiga energier som vi själva och andra kan påverka oss på ett bra och dåligt sätt. Tidigt i min karriär som akupunktör var jag tvungen att lära mig att skydda mitt eget energifält så att jag kunde hjälpa så många människor som möjligt utan att bli dränerade. Det är en praxis jag gillar att tänka på som energiskt självförsvar.”
4. Lila Darville, sexekspert- och relationstränare
”Det är inte alltid lätt när din kropp börjar förändras och förändras till ett barnbyggande fartyg. Men det är dags att vi börjar känna igen skönheten i den gravida formen. Låt oss inte vara varandras (eller våra egna) hårdaste kritiker. Tillsammans, låt oss flytta paradigmet runt gravida kroppar och omfamna vår kropp som vacker, i vilket stadium som helst vi är i.”
5. Joey Gonzalez, VD för Barrys bootcamp
”Precis som du ser med att äta, binder människor träning med känslor. Människor kanske inte går till klassen om de känner sig nere, eller alternativt, de tränar när de hoppas må bättre. Sedan blir ebbs och flöden av att träna bundna till en känslomässig berg -och dalbana. Det är bra att vara medveten om det och att undvika att öva på det sättet, för det är bara inte hållbart. Att träna bör vara lika viktigt när du är inte Känner det, lika mycket som de tider när du verkligen vill göra det-det är ett åtagande.”
Återuppleva 2017: s största hits? Här är vad vi lärde oss om att de-stressing i år och varför det inte är förvånande att "feminism" är Merriam-Websters årets ord.
