Målpyramiden är den fitnessmotivation du inte visste att du behövde

Om du till exempel vill springa en halvmaraton istället för att stå upp på träningsdagen och förvänta dig att köra en blåsig 13.1, arbeta bakåt för att ta reda på vad du behöver göra på en månad, varje vecka och daglig basis för att ordentligt förbereda dig för tävlingsdagen. Med hjälp av ett praktiskt Dandy -visuellt, vård av Michaels, kan du skriva ut detta, fylla det och hänga det på ditt kylskåp för en daglig påminnelse om vad en (långsam och stadig) krigare du verkligen är.

Du har dina fitnessmål på låset. Bredvid? Din karriär, hudvård och hälsosamma ätrutiner. 2019, här kommer du.