Bearaby -viktad filt är vackert andningsbar och lätt på ögonen

Vägda filtar är så effektiva, förklarar psykoterapeut Ginnie Love Thompson, PhD, eftersom de kan hjälpa oss att känna sig säkrare. "När någon är upprörd och du kramar dem, erbjuder kram inte bara känslomässig säkerhet, utan forskning har också bevisat en fast kontakt med den fysiska sensoriska ger en effekt som lugnar det parasympatiska nervsystemet," säger hon.

Denna känsla kan minska kroppens utsöndring av kortisol (stresshormonet), vilket också minskar mängden serotonin och dopamin, känd som de må bra neurotransmittorerna. En liten studie från 2006 fann att 63 procent av vuxna som använde en viktad filt rapporterade en minskning av ångest efter att ha gjort det, och 78 procent sedan föredrog att använda viktade filtar istället för andra själv lugnande tekniker. Och medan serotonin lugnar dig, kan det också höja produktionen av melatonin, vilket hjälper dig att få en bättre natts sömn.

En extra bonus av de Bearaby -vägda filtarna är att de är så vackra att du kanske känner ett humör boost bara tittar på det. Den är gjord av en tjock vävd stickad, som lägger till intressant struktur till ditt utrymme. Interiörarkitekt Ingrid Fetell Lee, författare till Glad: Den överraskande kraften i vanliga saker att skapa extraordinär lycka, delas under vår maj virtual well+bra prat om att strukturen är så viktig för att få ditt hem att känna sig tröstande och stödja ditt välbefinnande.

"Kanske det täcker din arbetsstol med en fårskinn eller en mjuk filt," sa hon. ”Kanske [under pandemin] är tiden att få en ny mantel.”Omger dig själv med mjuka saker är nyckeln till att få dig att känna dig mysig. (Lyckligtvis sa hon att du också hjälper dina husdjur). Om idén om en monströst stor och fula föremål i ditt hem har stått mellan dig och dina drömmar om att driva av under en viktad filt, rädsla inte du har alternativ nu.