De åtta sakerna som faktiskt hjälpte mig att få lite sömn med en nyfödd
Jag behövde allvarlig hjälp. Så jag gick ut på ett uppdrag att upptäcka allt som skulle sätta henne och mig att sova. Dessa är de åtta som har fungerat bäst hittills.
En magisk bassinet
Den största spelväxlaren har överlägset varit snoo. Uppfunnet av barnläkaren Harvey Karp, författare till den bästsäljande boken Det lyckligaste barnet på blocket, Denna robotbassinet lugnar ett barn med svängande, mild gungning och vitt brus och svarar sedan på alla fussen genom att stegvis öka den gungan och bruset för att lugna dem för att sova.
Det tog några nätter innan jag blev van vid att låta henne gnälla en liten stund tills snoo tystade henne. Men när jag fick tag på vilka rop behövde min uppmärksamhet och som jag kunde låta Snoo hantera, hade vi äntligen något vi kunde lägga ner henne i som inte var mitt bröst eller vår säng. Bortsett från att gunga henne för att sova (och tillbaka till sömn) är en av de mest användbara delarna av Snoo appens spårningsfunktion, som låter mig snabbt kontrollera hur länge hon sov och när hon senast stod upp för att se till att vi håller de högra väckningsfönstren och låter henne tupplur för länge under dagen.
Snoo är också tillgänglig för att hyra för $ 159 per månad, eller $ 99 per månad om du förbinder dig till sex månader. Varje hyra levereras med en madrass, lakan och swaddles som krokar direkt in i basinet för att förhindra rullning.
Shoppa nuEn mjuk sjuksköterska nattklänning
Även om jag aldrig varit en nattklänning, hade en vän varnat mig för att jag kanske vill ha en efter att ha födt. Hon kastade rätt på Kindred Bravelys Lucille Maternity and Nursing Nightgown kändes mycket enklare än att försöka hantera shorts eller byxor under de tidiga återhämtningsdagarna efter födseln. Det fortsätter att hålla mig varm och bekväm när jag ammar på natten, med enkel åtkomst för att knäppa av toppen för att sjuksköterska. Och den mjuka bomullen känns så lugnande på ömma, känsliga bröstvårtor.
Jag kommer att erkänna: spets-y, plunging halsringning ger den fler milf vibber än jag hade förväntat mig-jag är inte exakt bekväm att säga "hej" till grannarna medan du bär den. (Jag borde förmodligen ha valt en annan färg än svart.) Och spetsen har fuzzat upp efter att ha fastnat i blöjor kardborrband flera gånger. Men-och detta var särskilt sant i de tidiga dagarna med läckande bröst och beror på engångsunderkläder-jag har uppskattat att bära något som får mig att känna mig feminin igen.
Empire midjan på denna nattklänning täcker stilfullt postpartummagen, och kroppen ger precis tillräckligt stöd för att hålla flickorna på plats utan obehag när du sover.
Shoppa nuEn solid sänggåendet
De flesta sömnkonsulter är överens om att nyfödda ännu inte är redo för ett strikt ”sömnschema.”Men du kan starta en sänggåendet ganska mycket direkt för att hjälpa dem att få antydan att det är dags att gå ner för natten.
"Det största med en sänggåendet är verkligen att bara hjälpa dem att göra den övergången mellan dagtid och natt," säger sömnkonsult Cara Walker från Well Rested Mama.
Vår rutin är kort, men det gör tricket:
- Ta av hennes kläder på dagen.
- Mata henne en droppande vitamin D.
- Ge henne ett bad med Mustela Cleansing Gel and Foam Shampoo, eller bara en mild torkning med Mustela Micellar Water.
- Om Hon är tillräckligt lugn, jag ger henne en mini baby massage med Mustelas multifunktionsbalsam med 3 avokado-extrakt (och stjäl vanligtvis några för mig själv eftersom det luktar så bra). Annars är det rakt till en färsk blöja och PJ: er, sedan kuddar och vaggvisa.
Eftersom det inte finns något behov av att skölja bort denna milda rengöringsmedel är det ett bra alternativ för nätter som inte involverar ett fullt bad.
Shoppa nuEn napp
Jag är säker på att den här verkar uppenbar för någon veteranförälder, men under de första veckorna glömde vi hela tiden att användning av en napp var ett alternativ tills vi var vid en brytpunkt. Så småningom insåg vi att detta beprövade förälderhack hjälper henne själv lugna. Vi fick några olika nappar, så nu håller vi en överallt där vi lägger henne ner på basinet, bilstolen/barnvagnen, studsaren och resebassinet som vi håller i vardagsrummet. Vi har funnit det bästa att vara från Nanobebe eftersom det bara är den minsta lättare och mindre än andra, så det förblir i hennes mun lättare.
Silikonmaterialet med medicinsk klass gör dessa superenkla att rengöra. De finns också i en tvåpaket för $ 5.49.
Shoppa nuEn bekväm ögonmask
En av de svåraste delarna om omvårdnad på natten är att få mig själv att sova tillbaka. Oavsett hur trött jag är, min hjärna bestämmer sig för att kretsa igenom alla saker varje gång jag ligger tillbaka ner.
Även om jag var på före barnet brukade jag bara bära en ögonmask för att motverka 5 a.m. Soluppgångar, nu har jag börjat nå en regelbundet som något av en trigger för att signalera till min hjärna att det är dags att avveckla igen. Min go-to är Manta Sleep Mask. Den cirkulära stoppningen runt ögonuttagen på detta hindrar något tyg från att röra vid mina ögonlock eller ögonfransar. Det, ja, klipper ut varje dagsljus, även om jag önskar att jag också hade investerat i bra blackout -gardiner eftersom jag är, ahem, inte den enda som ljuset vaknar upp. Walker rekommenderar starkt de portabla blackout -gardinerna.
Denna mask låter dig anpassa exakt var kopparna faller så att de passar ditt ansikte, med nolltryck på dina ögon.
Shoppa nuEn morgonpromenad
Tydligen kommer nyfödda in i denna värld något nattliga-de är vana att sova under dagen i livmodern när mammas rörelse vaggar dem i sömn och sedan stannar uppe på natten när hon fortfarande är. För att ta med vår lilla nattugla närmare vårt schema har jag funnit att dagsljuset är oerhört hjälpsamma, särskilt om jag kan få det första gången. Under mammaledigheten tog jag henne på timme eller två långa promenader varje morgon efter frukosten.
Mitt favorit sätt var att binda henne i Ergobaby Omni 360. Av de tre barnbärare som jag fick, har jag hittat den här håller henne nära mig (hennes lyckliga plats) med massor av huvudstöd, så när hon blir trött på att titta runt kan hon gärna tuppla bort. Jag uppskattar flera fickor för att sticka min telefon, mask och plånbok, plus en solhatt för henne. Det mest avgörande är att lumbal supportbandet hindrar förpackningen från att skada min rygg på våra längre äventyr. Och med många justerbara remmar och snaps låter det till och med amma säkert rätt i transportören, som jag hanterade en kväll när vi var ute och vandrade och klippte det för nära solnedgången för att stoppa för ett foder.
Denna bärare justeras när barnet växer så att det är säkert för spädbarn från 7 till 45 pund, med fyra olika bärande positioner.
Shoppa nuEn lätt projektor
Den här kom inte till nytta i några veckor, förrän hennes vision utvecklades tillräckligt. Men nu när hon kan se mer än en fot framför sig är en av hennes favorit saker att titta på ljus. PureBaby's Sound Sleepers Sound Machine och Star Projector sätter på en halvtimmars ljusshow av stjärnor på taket precis ovanför bassinet, och håller henne bara upptagen för att förhindra tristess om hon är redo att vakna innan vi är, eller om jag vill lägga henne nere innan hon är helt dåsig. Vi använder det bara då och då, men när vi gör det är jag mycket glad för det.
Denna lätta, bärbara projektor spelar också 10 olika vaggvisa.
Shoppa nuEn ansluten babymonitor
Trots att jag alltid antar att jag skulle vara ganska kylig som förälder har jag visat mig vara precis motsatsen. Under de första par veckorna, varje gång jag satte ner henne för en tupplur, stannade jag i rummet "för fall.”Som slutade lämna mig med en tvättlista med saker jag inte fick gjort som min hjärna älskade att cirkulera igenom på natten.
När vi fick Hubble Connected Nursery Pal Premium Baby Monitor -inställningen blev tupplurstider en verklig paus för mig. Jag gillar att jag kan flytta kameran på distans, eller till och med kika på flödet från min telefon. Jag uppskattar också att monitorn alltid berättar för oss temperaturen i rummet, vilket var till hjälp under flera värmevågor i sommar när sovrummet kröp upp till 90 grader när A/C inte sprängde.
Förälderenheten fungerar som en interaktiv surfplatta med förbelastade spel, videor och berättelser du kan använda som underhållning när barnet blir äldre.
Shoppa nuNu när vi är tre månader i har jag nu officiellt inte längre en "nyfödd" utan ett "spädbarn.”Och då och då låter hon oss alla få upp till sex timmars sömn åt gången. Men jag håller fortfarande mycket att hålla alla dessa saker i mitt arsenal för att få så många zzzzer som vi möjligen kan.
Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.
