De 6 bästa skorna för viktlyftare, enligt proffsen själva

En hällyft, även om den inte är obligatorisk, är också trevligt att ha eftersom det kan hjälpa människor som kämpar för att hålla ryggen rak och bröst upp under knäböj. "När det gäller höjd kan skor med en hällyft hjälpa dig att komma in i rätt form för att hukta, undvika" rumpa blink ", vilket är en ryggradsflexion som kan orsaka smärta och skador under belastningen på en bar", säger MacPherson.

Vilka skor ska du undvika

Det finns en tid och en plats för löparskor, men tyngdlyftningssessioner är inte det, enligt MacPherson. "De som har böjda tår för att springa kan sätta dig i balans och är också för dämpade och instabila," säger hon. I det här fallet, ju plattare skon, desto bättre.

Hitta rätt tyngdlyftande sko åt dig

I många fall kan de bästa viktlyftskorna hjälpa dig att öva rätt form, lyfta tyngre och avvärja skador. Vi pratade med en Pro -tyngdlyftare för deras rekommendationer. Här är sex par som hjälper dig att känna dig stark och stabil.

Adidas, powerlift 5 viktlyftskor - $ 120.00

Storlekar tillgängliga: 5-15

MacPherson har ägt Adidas Powerlift -skor i tio år och svär av dem för att ha kommit in en bra pump. Skon är konstruerad av nät, så dina fötter känner inte att de har gått in i bastun, och den har en spets och rem för att säkra dina fötter på plats. Detta par är inte bara prisvärt, utan "hälen är mindre framträdande, så du kan använda dessa skor för mer än bara knäböj," säger MacPherson. Också trevligt? De är en gripande sula för att hålla dig planterad under knäböj, deadlifts, lunges och mer.

Färger: 4

Fördelar

• Ståtlig
• Prisvärd
• Andlig
• Justerbara remmar

Nackdelar

• Tåbox kan vara för styv för vissa

Shoppa nu

Nike, Romaleos 4 - $ 200.00

Storlekar tillgängliga: 5-16.5

För människor som behöver ett rygg eller bröststöd är Nike Romaleos 4: s hällyft en fantastisk funktion. "De har en stödjande mellansula och en ganska stor hällyft för alla som behöver extra hjälp i sin knäböj," säger MacPherson. Yttersula är bred och platt, så det är perfekt för människor som vill arbeta med sin styrka och stabilitet. För en extra touch av säkerhet är de justerbara remmarna där för att låsa foten i, så att du kan ta kontakt med marken under tunga hissar.

Färger: 3

Fördelar

• Stor hällyft för extra stöd
• Ståtlig
• Justerbara remmar

Nackdelar

• Dyr

Shoppa nu

Nobull, Lifter - $ 300.00

Storlekar tillgängliga: 5-11

Dessa är en favorit bland lyftare och av goda skäl: Varje par är handgjorda av hantverkare. "De är extremt hållbara och tilltalande och är troligen de sista lyftskorna du någonsin behöver köpa när de är gjorda av tufft läder, inklusive remmen," berättar MacPherson. På grund av detta övervägs skon crème de la crème av pro tyngdlyftare. En varning är dock att läderet kan vara styvt, vilket gör dessa skor svårare att bryta i men huk i dem regelbundet kan lossa läderet. Dessutom har skon en inbyggd staplad hälhöjd för att stödja bröstet och tillbaka när du bestämmer dig för att lyfta tungt. Det kommer att vara en häftklammer för gymnastiksessioner.

Färger: 1

Fördelar

• Hållbar
• Hällyft för extra stöd
• Handgjord

Nackdelar

• Dyr
• Kräver inbrottstid

Shoppa nu

Nike, Metcon 5 - $ 120.00

Storlekar tillgängliga: 5-12

Med framfotflexibilitet och en gjuten häl som koppar din fot för extra stabilitet, är dessa skor idealiska för korsutbildning, oavsett om du gör HIIT eller slår vikterna. "De har en bred tåbox och svit människor med bredare fötter också," säger MacPherson. Och för personer med smala fötter är snörningssystemet praktiskt för att hitta en säker fot. Den övre är konstruerad av nätet för att ge dina fötter andningsrum oavsett hur svettig träningen. Från burpees till bröstpressar erbjuder dessa spark flexibilitet och kommer att vara där för dig varje steg på vägen.

Färger: 5

Fördelar

• Prisvärd
• Andlig
• Gjuten hälkopp

Nackdelar

• Kanske inte är idealisk för underkroppslyftning

Shoppa nu

Tyr, L -1 Lifter - $ 200.00

Storlekar tillgängliga: 6-15.5

Denna sko är förstklassig, enligt MacPherson. Det beror på att det har alla egenskaperna hos en bra lyftsko: den kommer med en 21 mm hälfall för att förbättra djupet och hålla din överkropp upprätt, hälstöd och ett remsystem för att justera passformen till din bredd, vilket gör dem stabila och bekväma. Dessutom ger den anatomiska, breda tåboxen dina fötter tillräckligt med utrymme för att spridas, så stabilitet med dessa spark är inte ett problem.

Färger: 3

Fördelar

• Perfekt för tungt lyft
• Rymlig tåbox
• Justerbara remmar

Nackdelar

• Dyr
• Begränsade färgvägar

Shoppa nu

Vans, Old Skool - $ 70.00

Storlekar tillgängliga: 5-17.5

Om du letar efter en lyftsko utan krusiduller, leta inte längre än Vans Old Skool sparkar. Medan dessa skaterliknande sneakers kan se ut som om du bara kan gå ombord, är deras platta sula och bred tålåda idealiska när det gäller stabilitet. Hållbara, bekväma och prisvärda, dessa skor kommer att leverera i gymmet och på gatan.

Färger: 21

Fördelar

• Erbjuds i flera färger
• Snörningssystem
• Prisvärd

Nackdelar

• Ingen hällyft

Shoppa nu

Men vänta, det finns mer! Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.