De 6 bästa funktionerna på ditt smartur, enligt människor som använder dem varje dag

Ella Dove, Well+Good Director of Creative Development

Favoritfunktion: stegräkning

"Jag flyttade till LA från NYC det senaste höstet, och medan jag har fått mer natur till hands än någonsin tidigare, tog mitt genomsnittliga dagliga stegräkning en stor hit med min nya pendling i bilen. Jag hade turen att få en Apple Watch i oktober, och även om det kan vara Wearables 101, med mina aktiviteter ringer precis på min handled på Hidden i min hälsa-app-motiverade mig att smyga in fler steg genom att parkera längre bort , gå för att köra ett ärende istället för att köra och skära ut tid för en promenad under arbetsdagen, säger Ella Dove.

Slottar dina träningspass på (The Blue Zones Way) och spårning av det har aldrig varit enklare.

Rachel Lapidos, Well+Good Beauty and Fitness Editor

Favoritfunktion: återhämtningsscore

Tja+Goods fitnessredaktör vänder sig också till whoop för återhämtningsdata. "Med min tracker litar jag på min återhämtningspoäng mest. Det är den som tenderar att överraska mig och ibland verkar veta vad som händer i min kropp mer än jag inser. När jag mäter hur hårt jag ska träna på en given dag, kontrollerar jag alltid min återhämtningsscore-för jag vet att om jag går överbord med sprintar när min poäng är låg, till exempel, kommer jag att skruva mig själv över på lång sikt, säger Rachel Lapidos.

Tatiana Lampa, träning med T

Favoritfunktion: stoppur

"Jag tror att mitt smartur har varit en enorm del av mitt liv sedan 2015-när Apple släppte sin klocka. Som tränare använder jag stoppur hela dagen och träningspåraren, säger Tatiana Lampa. På så sätt vet hon exakt hur länge hon ska bryta mellan uppsättningarna och när det är dags att starta till en annan omgång av burpees, squats osv.

Ali Finney, Well+Good Beauty and Fitness Director

Favoritfunktion: blodtrycksstatistik

"På senare tid har jag blivit riktigt intresserad av hjärtfrekvensstatistik. Hjärtproblem körs i min familj, så jag är alltid bekymrad över att hålla ett öga på blodtrycket. Det har förblivit relativt lågt jämfört med många av blodtrycket i min familj."

Keren Day, medgrundare av Racked Stretch

Favoritfunktion: pulsmätare

"Om din klocka kommer med en pulsmätare kan du också använda den för att jämföra hur snabbt din kropp kan normalisera och återhämta sig," säger Keren Day, DC. "Du vill få din hjärtfrekvens under 120 bpm inom 60 sekunder efter ett tufft intervall eller push, och du kan spåra förbättringar över tid. Detta är en bra metrisk om hur effektivt din kropp fungerar och kan vara en indikator på när man ska sätta mer fokus på återhämtning."

Testa ditt smartwatchs pulsmätare med denna quickie -träning:

Så här sätter du ihop en återhämtningsverktygssats. Dessutom hur man väljer vilket återställningsverktyg som är rätt för din speciella typ av ömhet.