Den 30-minuters träningen som en olympisk simmare säger lämnar henne att känna sig som toast

Förutom regelbundna snurrklasser med Cody Rigsby (hennes favorittränare) använder Baker också Peloton-appens guidade stretching och kärnstärkande sessioner. "När jag förbereder mig för ett möte kommer jag vanligtvis inte att cykla längre eftersom det är tröttande och jag behöver inte bryta ner kroppen så mycket, så det är mer när jag byter för att gilla sträckningen och när jag gillar att göra kärna, säger hon. "Jag tror att lägga till olika saker som yoga eller pilates eller stretching verkligen ger en fördel eftersom alla kan göra mer av det oavsett om de är en idrottare eller inte."

Den här månaden har Baker samarbetat med Peloton för att sammanställa en spellista med "staplade" klasser för att hjälpa användare att träna som en olympisk. "Jag delar mina rekommendationer och vad jag gillar att göra utanför poolen," säger Baker. "Det är en blandning av cykling, stretching och kärnstyrka."Och även om du kanske är långt borta från att tävla mot Baker i 100-meter backstroke, du makt tävla med henne (och resten av u.S. Landslag) på topplistan.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.