Byt din kaffekräm med skogssaft

Kalkonsvans

Turkiet svans är en annan immunitet-uppfödande adaptogen som främst finns i Nordamerika på lövträ stockar (träden utan nålar.) Dess ljusa, orange och röd vågiga form efterliknar den för en kalkonplym, därmed namnet.

Rolig moniker åt sidan, den är kopplad till tarmhälsa och immunitet, enligt uppgift minskar oxidativ stress i hela kroppen och återbalanserar goda bakterier. "Turkiets svanssvampar har specifikt visat sig vara en viktig drivkraft för att bekämpa cancer och stärka immunitet, som representeras i en NIH-finansierad studie som analyserade kemoterapi stöder utanför läkemedel," säger Stangland.

Reishi

Liksom de andra är Reishi en "shroom rik på antioxidanter som är älskade för sina förebyggande egenskaper mot sjukdom. Men Stangland säger att den innehåller benbyggande egenskaper också och har också undersökts som ett smärtstillande medel. Dessutom visar studier Reishi kan vara fördelaktigt för sömn och stress, förlängning av sömntid och uppmuntra till en hälsosam snooze -cykel. Annan forskning visar att det kan stödja lever- och hjärthälsa, minska blodtrycket och förbättra cirkulationen. Det räcker med att säga, Reishi är ett kraftverk-inte undrar att det har fått sig smeknamnet, "Mushroom of Immortality."

Alla dessa kombineras med kanadensisk lönnsirap, som ger Rainbo's Forest Juice en söt, träig smak som smakar som frukost. Hälls i kaffe, det smakar utsökt-En stor uppgradering från min vanliga kaffekompis.

Nu, som med alla kosttillskott, vill du konsultera din RD eller läkare innan du lägger till den i din morgonrutin. Hannah Feinberg, MS, en idrotts- och wellness -nutritionist, är en stor troende på funktionell medicin, men rekommenderar alltid att konsultera med en professionell först.

"Köpare bör vara försiktiga med alla tillskott. Detta beror på att de inte regleras av FDA, därför finns det ingen garanti för att det du köper är faktiskt vad du får när det är möjligt, välj ett tillägg som har testats från tredje part."förklarar hon. "På en annan anmärkning kan funktionella svampar interagera med vanliga läkemedel. Det är därför det är oerhört viktigt att ha en diskussion med din läkare och/eller RDN innan du påbörjar nämnda tillägg."

Om din doktor ger dig A-OK, försök att byta din kaffekräm med denna livslängd-uppfyllande Elixir. Det är den härliga uppsvinget till din morgonökning som du inte visste att du behövde.

Fortfarande disig på svampens modefluga? Lär dig mer om "shrooms nedan.

Vill vara den första att höra om de senaste (och största) butiksproduktdropparna, anpassade samlingar, rabatter och mer? Registrera dig för att få Intel levererad direkt till din inkorg.