#Squadgoals hur ton det skapade en massiv online fitnessfamilj (av misstag)

Om världen har lärt sig något av Taylor Swift är det att allt är roligare med en gäng gals på din sido inklusive fitness. (När är sista gången du såg popstjärnan lämna en Modelfit -session utan BFF Karlie Kloss?)

Ändå är Swifts högprofilerade trupp positivt obetydligt jämfört med en maktbesättning som för närvarande percolating i fitnessvärlden: gemenskapen av kvinnor som bildas runt Katrina Scott och Karen Dawn's Tone It Up On online Fitness and Nutrition Program.

Pseudo-sororiteten har sitt ursprung på sociala medier när Los Angeles-duon fans började söka varandra genom att använda hashtaggen #tiuteam. Det består nu av tusentals kvinnor som följer Scott och Dawn's Weekly strandträningsvideor och hälsosamma ätplaner-och checka in dagligen för att uppmuntra varandra. (Också landar a Bravo Show skadade verkligen inte deras framgång, och de debuterade nyligen ett samarbete med Bandier.)

Det är anmärkningsvärt att samhället inte startades av en marknadsföringseke, men som många Instagram -yogier har upplevt växte det organiskt via fansen själva. ”När jag först såg #tiuteam på Twitter var jag som, 't, jag, u ... som står för ton det! Och sedan var jag som, 'Vad är en hashtagg?'”Skrattar Scott.

För att hjälpa deras långtgående truppbindning över Burpees i verkliga livet skapade Scott och Dawn en årlig fyra-dagars, utan dud-tillåtet reträtt komplett med aktiva utflykter (tänk surfing och strandvolleyboll); Shopping för fitnessutrustning, inklusive Tone It Up: s nya solglasögon designade i samarbete med Oakley; och sociala evenemang som Rosé 5K, som slutade med ett festligt glas (eller flera).

Jag pratade med Scott och Dawn om fördelarna med att träna med en trupp och hur man skapar en av dina egna-even om du är en väggblomma. -Erin mager

Rykten har det du två träffades genom fitness ..

Katrina Scott: Jag flyttade från Boston till Kalifornien för cirka sju år sedan och jag var personlig tränare på Equinox. Jag hade skiftet på fredagskvällen. Och jag såg hela tiden den här flickan komma in med sin bok och hon skulle läsa på cykeln. Och jag var som, "Åh herregud, jag tror att hon behöver en vän också!"

Karena Dawn: Jag hade precis flyttat till Manhattan Beach [i Los Angeles] eftersom jag hade brutit upp med en pojkvän, så mina fredagskvällar var lite öppna.

KS: En natt sträckte hon sig, och jag kunde inte tänka på någonting att säga förutom, "Wow, du är så flexibel, gör du yoga?"Hon sa ja, och jag sa:" När är nästa gång du går till klassen? Jag kanske går med dig."Och jag gick till yoga med henne. Jag tror att en del av fitness-och-vänskap-är bara att sätta dig själv där ute. Så många kvinnor går till fitnesskurser och de är rädda för att prata med de andra kvinnorna i klassen. Men jag tycker att det är fantastiskt om du kan säga, "Hej, jag ska till den här smoothie -platsen efter, du måste prova det ..."

Vad händer om du är för skrämd för att slå upp en konversation i den miljön?

KS: När jag undervisade i gruppkonditionskurser skulle jag verkligen uppskatta det när någon skulle komma till mig före klassen och säga: "Det här är min första klass och jag känner inte någon."Instruktörer vill verkligen höra från dig. Om du säger att du vill träffa några av stamgästerna kan de få det att hända. Varför inte bilda en fitnessstam?

KD: Det är så mycket vi har gjort fitnessmässigt att vi inte skulle ha gjort om vi inte hade den andra personen att gå med.

KS: Om det inte var för dig, skulle jag aldrig ha gjort yoga, trapes ... Jag skulle aldrig ha gått till en barre -klass. Vi är alltid de värsta i Barre!

För mer information, besök ToneItup.com

Mer läsning
5 skäl 2015 är Barre året
Kayla Itsines blir världens mest inflytelserika tränare
Hemligheterna för fitnessmodeller

(Foton: Oakley/Tone It Up)