SOS, SPF! 6 solbränna symtom för att hålla ett öga på

2. Din hud blir röd

Det finns inget värre än att komma in från en dag tillbringad att hjälpa din trädgård att växa, bara för att inse att din hud är exakt samma skugga som dina körsbärstomater. Att spolning av din dermis är den första synlig Tecken på en solbränna. Det händer när dina "ytliga blodkärl (alias kapillärer) börjar utvidgas för att öka blodflödet", säger Dr. Idriss. För de flesta händer detta inom 10 minuter efter överexponering, det är så snabbt.

3. Din hud blir varm

"Huden härstammar ofta värme på grund av överhettning," säger Julie Karen, MD, en brädcertifierad hudläkare som är specialiserad på hudcancer. Solbränna känns heta vid beröringen och kan skicka feberiga blinkningar genom hela kroppen som verkligen är det sista som någon behöver när de försöker hålla sig kyla på en fuktig sommardag.

Denna överhettning kan pågå i upp till tre dagar, men det bästa du kan göra för att eliminera rodnaden är att hålla din hud sval. En kall mjölkkompress kan hjälpa till att underlätta den brinnande känslan. Enligt dr. Idriss, mejeridryckens frostiga temperatur, pH-nivå och proteiner orsakar en värmtorkningseffekt, vilket kan minska rodnaden.

4. Din hud blir vit när du rör vid den

Kom ihåg när du var liten och din mamma brukade trycka på armen för att se om den blev vit? Förmodligen inte ett av dina bästa barndomsminnen, men det tjänade ett praktiskt syfte: huden under en verklig solbränna blir vit när du rör vid den eftersom du genom att trycka ner på det tillfälligt blockera blodflödet till området ( vilket i sin tur minskar rodnaden på ytan). Nu om bara symtomen på en solbränna kunde försvinna lika magiskt ..

5. Din hud strammar och sväller

Den första känslan av intensiv värme förknippad med en solbränna följs vanligtvis av en lätt åtdragning av huden när den sväller från det ökade blodflödet till det drabbade området. (Roligt, rätt?) I detta skede, säger Dr. Idriss, det handlar verkligen om att försöka lindra dina symtom och vänta på saker.

Undvik värme (framförallt heta duschar) så mycket som möjligt och pop en oral antiinflammatorisk-DR. Idriss rekommenderar ibuprofen för att hjälpa till med svullnaden. Du bör också hålla dig till löst passande kläder för att låta din hud andas, vilket innebär att det är den perfekta tiden att piska ut den flytande kaftan du köpte på semester.

6. Du (och din hud) är törstig

När en solbränna inträffar börjar din kropp känna sig uttorkad, vilket kan göra att din hud verkar synligt torr, säger Dr. Karen. Det bästa sättet att behandla törstfällan är att låta din kropp luft ut post-dusch. Dr. Idriss föreslår också att du applicerar soja- eller aloe-baserade krämer på din fuktiga dermis för att hjälpa till att läka såren och försegla fukt-och för att undvika produkter med alkohol (frostiga pool vid margaritas ingår).

Säg nej till solbränna: Så här får du en strandig glöd sans sol. Och kolla in dessa naturliga korrigeringar för andra sommarskönhetsbummer som krusigt hår och torr hud.

Denna berättelse publicerades ursprungligen den 13 juni 2017; Det uppdaterades den 19 juli 2018.