Föråldrade idéer? Använd alfabetet datering för att hitta roliga, spännande sätt att ansluta till din partner

Till exempel kan ett "A" -datum betyda en resa till det lokala akvariet, medan ett "B" -datum kan vara en utflykt till stranden; "C" kan betyda att man bryter ut konstmaterialet och blir listiga, medan "D" kan innebära filmkväll på en drive-in teater. Med hjälp av alfabetet som en linjär struktur säkerställer ABC -datering att du och din partner alltid försöker nya aktiviteter tillsammans (och att hålla jämna steg med regelbundna datumkvällar).

Varför spelar det någon roll? De säger att variation är livets krydda, och det är precis detsamma i relationer. Att göra tid för varandra och delta i nya upplevelser tillsammans är två viktiga komponenter för att förvisa tristess, som kan få din dynamik när den sätter sig i. "Vi kommer in i dessa spår i våra relationer där du ursprungligen gör massor av roliga och spännande saker och sedan sätter du dig i en rutin," säger terapeuten Claudia de Llano, LMFT. ”När vi gör det börjar vi koppla bort från varandra, och det är svårt eftersom det är så obligationer börjar brista.”

"Att ha alfabetet vara källan till inspiration för olika datumidéer är ganska enkelt och smart och kan lägga till något mer intressant för vad som annars skulle kunna vara monotont."-Jess Carbino, doktorsexamen, tidigare sociolog på Tinder och Bumble

Att upprepa samma datum om och om igen blir tråkigt snabbt och berövar par av chanser att skapa nya minnen och rutiner tillsammans (som håller en relation spännande och uppfyllande). Att använda alla bokstäver i alfabetet säkerställer att du blandar upp dina aktiviteter, vilket går långt mot att stiga av en datumkväll. "Att ha alfabetet vara källan till inspiration för olika datumidéer är ganska enkelt och smart och kan lägga till något mer intressant för vad som annars skulle kunna vara monotont," säger relationskontrollen Jess Carbino, doktorsexamen, tidigare sociolog på Tinder och Bumble. Hon rekommenderar att du strävar efter en veckodatekväll, oavsett om du är i ett nyare par eller en mer etablerad. Kom ihåg att inte varje vecka måste vara dyrt, så håll det flexibelt för att passa din budget.

Alfabetets dateringsmodell är helt anpassningsbar och möjligheterna oändliga. Kom helt enkelt med en lista över aktiviteter, eller referera till andra listor för idéer och börja ta dig igenom. Håll saker fräscha genom att variera aktiviteterna efter säsong. Försök till exempel Apple Picking som ditt "A" -datum på hösten, eller flyga en drake på våren när du kommer till bokstaven "K."

Letar du efter fler tips om alfabetet datering? Här är några bra idéer från experterna för att göra ABC dejting enkelt som 1-2-3.

3 tips för att använda alfabetet datering för att bryta ut från din datumkväll

1. Involvera båda partnerna i planeringen

För att få ut det mesta av ABC -datering, se till att både du och din partner är involverade i planeringsdatum. Om denna strävan förvandlas till en partners fiefdom, vilket innebär att de alltid planerar datumen eller väljer de bara de skulle njuta av, dr. Carbino säger att övningen bara kan skapa mer konflikt.

En del av fördelen med att använda något roligt verktyg för att planera Date Night är processen att få datumet att hända tillsammans; Om en person känner att det här bara är ett annat jobb eller att de inte gör någonting de vill göra, kommer de inte att investeras. "Om en person gör det, skulle det något besegra syftet med det, och båda parterna bör vara involverade i processen om det används som ett roligt och samarbetsverktyg," säger hon.

2. Fortsätt inte att välja samma slags datum

Ett annat tips för ABC Dating -framgång? Verkligen anstränga dig för att variera de aktiviteter du gör för att hålla spänningen uppe, säger Dr. Carbino och de Llano. När du planerar aktiviteter för att gå med varje bokstav, se till att du har olika alternativ både du och din partner skulle vara fascinerad av.

Om du till exempel känner dig mest hemma och gör något som att gå ut till en bar eller restaurang, försök att komma med några datum som involverar något lite av din komfortzonliknande en fysisk sport, klass eller ett DIY-projekt på Hem. Kom ihåg att en nyckelkomponent i detta är att prova något nytt tillsammans, och den punkten är stor om du bara gör aktiviteter du rutinmässigt gör.

3. Prioritera anslutning på själva datumet

Naturligtvis är ännu viktigare än exakt vad du gör är hur Du gör det. Om du och din partner går till ett högt te för bokstaven "H" men tillbringar hela tiden med dina näsor i dina telefoner, var datumet inte så användbart för anslutning som det kunde ha varit, säger de Llano. Oroa dig inte för att göra din lista full av utarbetade, hinklistupplevelser antingen och behålla datumen enkla nog att faktiskt göra, men tillräckligt spännande för att få en fördel.

Ett sätt att uppmuntra djupare anslutningar är att följa en modell De Llano kom med kallad Emotional Alphabet Dating. Föreställningen liknar alfabetet datering, men fokuserar på känslomässiga anslutningar. Till exempel kan "T" stå för "Trusting Day", vilket innebär att få tid att bygga förtroende med din partner. Du kan göra detta separat eller kombinera detta med en resa till tidvattnet eller temaparken. "Du kan kombinera [de två metoderna för ABC -datering] eller göra dem separat, men detta kommer att framkalla ett ännu större svar när det gäller att lära känna din partner och stärka den banden," säger hon.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.