Orange är den nya Black's Alysia Reiner låser upp sina fitnesshemligheter
När jag träffar Fit -skådespelerskan Alysia Reiner kommer hon att bara förpacka inspelningen av Orange är de nya svarta (Oitnb) andra säsongen och är klädd i hennes yogapåsar, sneakers och en Oitnb -hoodie, på väg till en av hennes favoritträningskurser, 30/60/90 på Equinox.
Reiner, som spelar den kalla, beräknande assistentvakten, Natalie "Figueroa, på Oitnb, har också en femårig dotter, en massa filmer som kommer ut och massor av välgörenhetsprojekt i arbetsliknande morgondagens böjda På Learning Gala är hon värd för Hilaria Baldwin, insamling för cykel för överlevnad och stöd för ett miljöprojekt som hjälper till att rengöra Hudson River's Water via en community pool.
Att hålla sig frisk är då super nödvändig, och Reiner antar en hel mängd metoder för att stanna på det sättet, som tillägg och Vitamix Smoothies som föreskrivs av funktionell medicin Guru Frank Lipman, MD.
Men hennes regelbundna träningsrutin spelar den största rollen för att hålla hennes förnuftiga och balanserade genom allt. "Min yogalärare, Gurmukh på Golden Bridge, skulle alltid säga att kvinnor måste svettas varje dag, eftersom vi har så många känslor som springer runt och så många tankar. Vi är så bra jonglörer, men det hjälper till att kyla oss. Hon sa det, och det slog mitt hjärta med så djup sanning, säger Reiner. "Jag är en bättre person och mamma om jag tar lite tid för mig själv att svettas."
Vi pratade med den infödda New Yorker, miljöaktivisten och skådespelerskan för att ta reda på mer om hennes svett sessioner.
Varför är att träna så viktigt för dig? Jag känner ärligt att om jag inte tränade, skulle jag vara på antidepressiva medel. Jag har lite av en predisposition för att titta på saker på ett inte ljust sätt, och jag känner att fitness hjälper mig att titta på saker på ett ljust sätt. Att träna är så viktigt för mig eftersom det är glad.
Vad är några av dina favoritträning? Jag älskar Patricia Morenos klass, Intensati. Jag tog faktiskt bara en av våra rollmedlemmar där, Adrienne Moore som spelar Black Cindy, och hon älskade det. Du kan inte lämna den klassen utan att vara lycklig. Jag är en stor själcykelflicka, och jag älskar mig lite svänghjul då och då.
När fikon kom in i mitt liv var jag som "Åh, hon är en kickboxare."Jag älskar att göra det på Equinox och det finns en ny plats jag är kär i, stans fitness, på 110th Gata. Det är den här boxtränaren som är enorm i London och han öppnade just sin plats här.
Jag älskar också 30/60/90. Jag ger Kristi [Molinari, grundaren] 100 procent kredit för min kropp som hoppar tillbaka efter att ha fått min dotter Liv, och för styrkan i min kropp. Det är den andra saken: Jag älskar att känna mig stark!
Jag är glad att höra det om att känna mig stark. Känner du mycket press för att vara mager, men som skådespelerska? Jag är väldigt lycklig att ingen har aldrig sagt till mig, "Du måste gå ner i vikt för en roll."I all sanning tror jag att jag lägger mest press på mig själv. Det är baserat på några djupt sittande övertygelser från att retas. Som barn retades jag nådelöst; Jag var det feta barnet. Om något, arbetar jag alltid med att släppa det självpålagda trycket på hälsosamma sätt.
Och hur passar din yogapraxis in i det? Yoga och meditation är verkligen viktiga för mig. Jag började ta Gurmukhs klass på Golden Bridge i 20 -talet när jag bodde i Los Angeles, och nu är vi väldigt nära. Hon är gudmor till min dotter. Jag går fortfarande till Golden Bridge-I Love Kundalini. Och jag tar också yoga på Equinox. Det är en stor del av mitt liv. Jag har ett meditationsrum hemma, och varje morgon gör jag en 5-10 minuters yogasats och försöker verkligen ställa in med mitt hjärta. Det är riktigt coolt eftersom min dotter ser det och verkligen respekterar det och älskar det. Hon har tagit barn yoga och hon älskar att sjunga! -Lisa Elaine höll
För mer information, besök www.alysierare.com
