En gång en pandemisk nödvändighet är det lågmässiga bröllopet fortfarande trender-here varför det betyder något

En del av den skiftet har verkligen att göra med långvariga pandemiska problem, enligt terapeuten Landis Bejar, LMHC, grundare och chef för Aisletalk, en butiksterapipraxis som specialiserat sig på bröllopsstress. "Ett litet bröllop möjliggör mer kontroll," säger hon och hänvisar till potentialen för covidvågor att påverka planeringen, även i dag. "En mer intim grupp innebär att du har färre variabler att kämpa med när det gäller exponeringar och överföringar och hålla gästerna ansvariga för dina säkerhetsåtgärder," säger hon.

”Att göra saker på ditt eget sätt är mycket mer socialt acceptabelt än det brukade vara, vilket jag tycker är en underbar sak.”-Jocelyn Charnas, PhD, klinisk psykolog

Men utöver dessa pandemiska försiktighetsåtgärder, säger Bejar att ökningen av lågmälda bröllop också är resultatet av en pandemisk-framkallad förskjutning i bröllopskultur. En effekt av covid-19 är att det gjorde människor "mycket mer flexibla i sitt sätt att tänka och i deras sätt att föreställa ett bröllopsfest eller firande, till en början av nödvändighet", säger klinisk psykolog Jocelyn Charnas, PhD, vars praxis fokuserar på relations- och bröllopsrelaterad stresshantering. ”Nu, att göra saker på din egen väg-oavsett om det betyder att bli mindre i storlek eller göra något icke-tradition-är mycket mer socialt acceptabelt än det brukade vara, vilket jag tycker är en underbar sak.”

Varför lågmässiga bröllop fortsätter att vara en sak, även utan pandemiska begränsningar på plats

På fler sätt än ett, hjälpte pandemin att uppdatera vad som utgör ett "normalt" bröllop. "Det visade oss att det inte finns någon brist på sätt vi kan fira kärlek," säger Bejar. ”Vi kan göra det online. Vi kan planera om tre gånger. Vi kan skicka 'uninvites' och 'ombespar datumen."Vi kan ha ungkarlfester efter ett bröllop eller ha små ceremonier och ge dem söta namn som wifeloretter och minimonier.”Med tiden, eftersom vi alla tvingades förstå hur lite som ligger inom vår kontroll, blev par och deras nära och kära också mer villiga att fira bröllop i vilken form de tog.

”Fler människor fattar beslut om sina bröllop baserat på sig själva och vad de och deras partners vill, snarare än på andras förväntningar.”-Dr. Charnas

Denna förändring i våra samhällsuppfattningar om ett bröllop har också lindrat press som många människor annars kan ha känt att ha en viss typ av händelse och tillåtit dem att fokusera på hur de skulle verkligen gillar att fästa sin kärlek. "En av konsekvenserna av pandemin, och kanske vi till och med kan kalla det ett silverfoder, är att det tvingas oss att spendera mer tid på att se inåt i motsats till utåt och reflektera över oss själva och våra relationer mer intensivt," säger Dr. Charnas. ”Som ett resultat fattar fler beslut om sina bröllop baserat på sig själva och vad de och deras partners vill, snarare än på andras förväntningar.”Till exempel kan vissa bara vara mindre motiverade nu att inkludera de viktigaste elementen i ett stort, traditionellt bröllop-från det stora gästantalet till sit-down måltiden och snygga dekorationer-om de helt enkelt inte vill.

Det är den önskan och friheten att anpassa den Kim Olsen, grundare av Elopement Platform the Art of Eloping och författare till Ditt bröllop på din väg, Misstänkta kommer att ge den lågmässiga bröllopstrenden verklig vistelse, särskilt för att den plockade upp ånga redan före pandemiken. Under 2019 citerade Pinterest en ökning på 441 procent i sökningarna efter "Back Garden Wedding", en ökning med 94 procent för "liten bröllopsceremoni utomhus" och en ökning med 511 procent för "små strandbröllop"-som Lean Low-Key in i Key in i naturen, faller utanför den traditionella bröllopsformen.

Även under det året såg Instagram en liknande upptick i out-of-the-box destination av destination med cirka 2.2 miljoner kollektiva inlägg relaterade till #Elopement, #ElOpementWedding och #ElopementPhotographer, enligt Olsen. (Det antalet överträffar 5 miljoner från och med idag.) "Människor ser dessa bilder av par som ser ganska jävla glada att gifta sig av sig själva på en bergstopp eller på stadshuset, och de tänker," Jag vill också det, "säger hon.

Hur att ha ett lågmässigt bröllop kan stödja ditt mentala välbefinnande

Det kan vara mindre stressande att planera och utföra

Att planera ett bröllop som är mindre i storlek eller omfattning kan driva dig att överväga vad som verkligen är viktigt för dig och din partner. Och det är något som terapeuten Allison Moir-Smith, grundare av bröllopsbaserad terapipraxis känslomässigt engagerad, rekommenderar att alla hennes klienter gör. "Jag råder varje partner att ... tänk på bröllop som du har älskat tidigare och väljer tre saker som du känner som ditt bröllop måste ha," säger hon. Medan hon verkligen arbetar med människor som väljer en stor gästlista som en av dessa tre saker, tenderar praxis att begränsa ditt fokus, i alla fall att göra bröllopsplanering mycket mindre stressande. "Du kan sluta göra saker eftersom du känner att du" ska "göra dem och börja fokusera på de saker som känns rätt", säger hon.

Att strömlinjeformning på detta sätt gör också planeringsprocessen till något som du är mer benägna att njuta av att göra tillsammans Med din partneruppror än något du föredrar att gå bort eller delegera i bitar, säger Olsen: ”Med ett intimt bröllop eller en elopement planerar du vanligtvis bara en speciell resa eller en rolig fest på dina egna villkor, Utan några strängar fästa.”

På så sätt kommer du sannolikt också att upptäcka att många av de vanligaste bröllopsstressfaktorerna naturligtvis faller av. Till exempel kanske du inte behöver oroa dig för ett sittdiagram om det inte finns tillräckligt med människor som garanterar en; Och du behöver inte stressa med att kränka den en vän som inte är i det formella bröllopsfesten om du inte har en. "Ett mindre bröllop betyder att det egentligen bara är din närmaste och käraste närvaro," säger Bejar. ”Så du kanske också känner mindre tryck eller bedömning om att behöva göra några sista minuten-förändringar, eller om andra beslut du fattar om den stora dagen.”

Du kan välja bort vissa utgifter (och penningkonflikter som kan följa)

Bara per definition inkluderar lågmässiga bröllop ofta inte ett antal utgifter för traditionella bröllop. Oavsett om du skär ut de överfyllda blommor som du skulle ha haft vid varje bord, Jordanmandelarna i presentpåsarna, ostronskal eskortkort, eller på annat sätt, eliminerar superlativen att spara kontanter. För att inte nämna, helt enkelt att minska antalet gäster är naturligtvis ett enkelt sätt att stanna på budgeten, säger Brittney Castro, intern certifierad finansiell planerare på Mint. När allt kommer omkring betyder färre människor färre munnar att mata och möjligheten att använda en mindre plats eller utrymme.

Allt ovanstående betyder att du är mindre benägna att ta på sig skuld när du planerar ett lågmässigt bröllop, vilket Castro säger är ett vanligt ekonomiskt misstag. I själva verket rapporterade ett av fem par i den ovannämnda Brides Survey att använda lån eller investeringar för att betala för deras bröllop, medan 41 procent sa att de planerar att använda kreditkort (med endast 13 procent av dessa personer som rapporterar planer för att betala av dessa kredit- korträkningar direkt).

"Upplupen bröllopsskuld kan inte bara påverka din kreditpoäng, utan kan också tjäna som en stresspunkt i din relation," säger Castro. ”Däremot kan du spendera mindre på ditt bröllop att ägna mer pengar till dina långsiktiga ekonomiska mål, som att säga, köpa ett hus, resa tillsammans eller starta en familj.”

Du kan se till att den slutliga händelsen känns som "du"

Att para ner ditt bröllop och ta bort allt överskott av fluff kan hjälpa dig att komma tillbaka till essensen av vem du är som ett par som är vad ett bröllop verkligen handlar om, ändå. "I det här sammanhanget är du fri att bestämma vad som känns sant för er båda och skapa en dag som återspeglar din relation," säger Olsen. ”Att veta att du gjorde saker på ditt sätt kan vara en bra start på ett hälsosamt äktenskap.”

Det är särskilt gripande nu, med tanke på hur pandemin har justerat många av våra perspektiv och prioriteringar. "Att låtsas att allt på något sätt är samma som det var för två år sedan är inte en återspegling av verkligheten," säger Dr. Charnas. ”Jag tror att kunna förstå och erkänna vad som har förändrats för dig och din relation och sedan använda dessa förändringar för att anpassa ditt äktenskapsfirande är en riktigt bra sak. Och jag har gjort mycket arbete med att uppmuntra kunder att vara stolta över att göra just det.”

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.