Min veckovisa träning Carol Scott

Som grundaren av ECA World Fitness Convention (som hålls i New York i början av mars och två andra städer) är Carol Scotts jobb att leta efter nästa stora träningsfenomen.

"Först letar jag efter instruktörens förmåga att motivera och få kontakt med hans eller hennes publik," säger hon. "Sedan programmet. Är det säkert och effektivt? Har det en synvinkel? Träffar det sitt mål?"

Det är särskilt viktigt nu, säger hon, eftersom fitnesskonsumenten har blivit så mycket smartare när det gäller träning och scenen spricker med alternativ.

"Nu när det finns så många fantastiska studior är jag som ett barn i en godisbutik. Jag önskar att jag hade tid för allt! I Love Physique 57, Exhale's Core Fusion och Barrys bootcamp. Jag försökte SLT och älskade det."

Så vad gör en talangscout av fitnessklasser när hon tränar på egen hand? "Det är inte något jag tänker på. Det är vana och en del av vem jag är. Jag skulle vara en deprimerad soffpotatis med noll energi om jag inte kunde träna, säger Scott. Här är hur en typisk vecka ser ut för denna Arbiter av alla saker atletiska ..

Måndag: Massagedag! Jag har en stående möte varje måndag morgon för att se till att jag förblir skadefri. Dagens massage handlade om mina fötter! Ändå cyklade jag till massagen och gick sedan en timmes cykeltur efteråt. Jag lyft också vikter idag-en lätt dag med handvikter i mitt hus, så jag förblir stark och tillåter inte för mycket nedtid mellan träningspass.

Tisdag: Detta är en vilodag. Mitt schema för arbete är för krävande, och jag kan inte komma ut för att göra någonting. Jag försöker att inte stressa eller straffa mig själv för att jag inte kan jag kalla det min vilodag och leva med det!

Onsdag: Jag lärde min 9:30 a.m. Inomhuscykelklass på Equinox. Jag planerade veckans spellista på lördag så jag gungade ut mina ryttare både känslomässigt och fysiskt. Hela min fitnessfilosofi är baserad på det faktum att det är det största verktyget för empowerment och tillväxt i sinnet, inte bara kroppen och att kombinationen av musik, motivation och rörelse är den bästa triaden för framgång jag vet. Jag följde upp i viktrummet med frittvikt och kablar-veckans tyngsta rutin. Jag är så laddad efter cykling, jag gillar att använda den energin produktivt. Den här veckan bästa svett hittills!

Torsdag: Det är en stretchdag så jag låter bara morgonen inspirera mig. Jag gjorde en snabb yogaserie och sträckte min underkropp noggrant. Att hålla limber och hålla min kropp kunna göra obegränsad rörelse och rörlighet är en hög. Jag är lika flexibel som jag var i 20 -talet, och jag älskar det.

Fredag: Jag gör lite lyft på Equinox, följt av Stacey Griffiths SoulCycle-klass-hon är min favoritträning och instruktör hela tiden. Hon driver mig fysiskt och mentalt och återupplev mig efter många en tuff vecka. Jag är så upphetsad att jag tog mig till Staceys klass. Hon gungade det som vanligt. Jag krossade resan med Stacey!

Lördag: Jag gick igenom Ilaria Montagnani's Powerstrike DVD i mitt vardagsrum. Jag gillar att hålla min teknik och styrka uppe. Även om jag bara gör det för mig själv, vet jag aldrig när jag kan få samtalet att under en klass.

Söndag: Jag gick tillbaka till SoulCycle för Janet Fitzgerald's 9:30 a.m. klass i Tribeca. Jag kom in i klassen från väntelistan! Hennes cuing och språk är alltid inspirerande, och hon låter mig inte använda ursäkter för att skjuta ut min träning. Hon inspirerade mig att göra mitt bästa idag, och jag är dränkt. -Lisa Elaine höll

För mer information, besök www.ecaworldfitness.com