Mitt sovrum har blivit mitt kontor-här är hur jag fortfarande får sömn hända
Ja, jag har gjort det som varje karriärartikel du har sett om WFH har sagt till dig inte att göra: arbeta där du sover. Och inte bara har min produktivitet lidit (min säng är alldeles för bekväm), utan min en gång etablerade Zzzs schema har tagit en hit.
Så när jag vände mig till mina wellness-sinnade vänner för att fråga hur de upprätthåller god sömn i det här nya normala, var det första de nämnde "Prova CBD."Till vilken jag svarade med en stark ögonrulle. Jag är den som lurar på omnämnandet av CBD eftersom jag bara inte riktigt har upplevt den rena lycka som mina kollegor och vänner pratar om. Men om det finns en sak som 2020 har lärt mig hittills är det att hålla mitt sinne öppet och lärande-så vi är.
För åtta restaureringstimmar bestämde jag mig för att prova Healist ™ Naturals CBD Sleep Drops-de-erbjudande organiska bredspektrum u.S.-Vuxen CBD och är vegan och grymhetsfri plus, de kommer i två läckra smaker: orange och pepparmynta. Resultaten? Inte vad jag förväntade mig.
Fortsätt läsa för att ta reda på hur min erfarenhet av att arbeta i sängen har förändrats med min nya CBD-fyllda rutin.
Att få bättre ögon
Tidigare när jag inte kunde sova, skulle jag bara poppa en melatonin för att hjälpa mig att sluta, men skulle hamna med den dagen efter Grogginess som jag inte riktigt kunde skaka förrän långt in i min arbetsdag. Sedan har jag fått reda på att en del av det kommersiella melatoninet som säljs i butiker är syntetiskt och faktiskt kan röra med min egen kropps produktion av den. (Ju mer du vet, ni.)
På baksidan kändes Healist ™ helt annorlunda. Eftersom sömndropparna innehåller en naturlig blandning av botaniska eteriska oljor som lavendel, kamomill och citronbalsam ovanpå det organiska bredspektrumet CBD, var de lugnande vibberna definitivt där. Sidanmärkning: de pepparmynta och orange smakerna är så välsmakande att det nästan kändes som dessert. Pepparmynt var min favorit, eftersom det i princip bara förlängde den kylande, uppfriskande känslan du får efter att ha borstat tänderna före sängen.
För den första veckan pressade jag en halv droppande av sömndropparna-vilket är laboratorietestat tre gånger-under min tunga. Varje natt befann jag mig långsamt att bli dåsare, och innan jag visste det skulle solen komma strålande in i mitt fönster klockan 8 a.m.-Och jag kände inte en bit av grogginess.
För att inte tala, det var första gången jag någonsin har kunnat säkert vakna efter att ha tagit någon form av sömnhjälpmedel utan Ställa in mitt larm. Det tog egentligen bara den första morgonen med "vänta, detta göra arbete!"Resultat för mig att officiellt implementera CBD-ing som en del av min nattrutin.
Avrundar min nya rutin
När jag etablerade det verkliga köttet från min zzz-inducerande rutin, tittade jag på hur jag optimerar min produktivitet för de timmar jag är inte sovande. Istället för att arbeta på min bärbara dator medan jag bara låg på magen, investerade jag i ett verkligt skrivbord som är tänkt att gå över din säng-med en yta som är tillräckligt stor för min bärbara dator, planerare, kaffe och vatten. Detta övergick omedelbart stämningen i rummet från sömntid till arbetstid.
Efter att ha lurat min hjärna att tro att mitt sovrum faktiskt var ett (mysigt) kontor under dagen, såg jag till att förvandla den tillbaka till min älskade sömn den när solen gick ner. Jag lade till två vanilj-doftande ljus bredvid min säng (hösten är här, ni) för att gå från blått ljus till disig glöd. Och snarare än att hålla min dator på min säng hela dagen och natten som jag brukade, tog jag bort alla arbetsrelaterade enheter och föremål för att beteckna ett tydligt slut på dagen så snart den träffade 6 P.m.
Nu när jag har gått från att vara en CBD-skeptiker till total konvertera (cue "Jag sa till dig så" prata från mina vänner) och ändrat mitt arbete från hemmet, kunde jag verkligen vänja sig vid detta WFH -liv.
Vill lägga till CBD i din sömnrutin? Klicka här för att snagga dina * gratis * Discovery Drops så att du kan prova det själv.
Betalt innehåll för Healist ™ Naturals
Toppfoto: Getty Images/ Råpixel
Den här artikeln betalades av Healist ™ Naturals. Alla åsikter som uttrycks i den här artikeln av en tredjepartssponsor är de som är en sådan sponsor och representerar inte nödvändigtvis vyerna från Well+Good.
