Möt de superbuzzy kvinnorna som leder nästa brunn+bra reträtt i upstate New York

För den andra någonsin Well+Good Retreat på Cedar Lakes Estate, 5-9 augusti 2018, scoutade våra redaktörer två rockstjärnor från Wellness-scenen för att leda vår reträtt: Möt Lauren Bille, Beth Cooke och vår speciella gäst Sophia Roe.

Lauren Bille skakar upp vad det betyder att känna sig bemyndigade

Lauren Bille är grundare av Cycles + Sex, ett initiativ för att utbilda och fira reproduktiv hälsa och sexualitet, och en tidigare partner på The Big Quiet, en massiv meditationsrörelse, som planerar att köra för offentligt kontor inom de kommande tio åren. Under det senaste decenniet har hon arbetat vid Wagner School of Public Policy, FN och Lululemon och byggde ett samhälle i korsningen mellan välbefinnande och rättvisa.

Med ett ord: hon har befogenhet. Hennes modiga hjärta och erfarenhet av att få ut det bästa av människor och samhällen är därför vi valde henne att leda workshops, där du kommer att upptäcka ditt inre syfte och lära sig att fatta bemyndigade beslut i din karriär och relationer.

Beth Cooke hjälper dig att hitta ditt spår i hennes yogakurser

Beth Cooke är en New York City-baserad yogalärare som utsågs till en av Well+Goods framtida fitnessinstruktörer. När hon inte tappar privata lektioner till en lista över A-listiga klienter, kan du hitta hennes undervisning på den mycket populära NYC Studio Sky Ting Yoga Downtown Downtown.

Beths klasser uppmuntrar Yogis att ansluta både kropp och själ och fokusera mindre på hur en ställning ser ut och mer på hur det känns och fokuserar på hur det känns och fokuserar på hur det känns och. Hon tror att genom att knacka på vad som känns bra på mattan eller i kroppen kan du också kanalisera samma tänkande utanför studion. Stäng ögonen, släpp allt som håller dig tillbaka och bygg på din övning med dagliga 90-minuters klasser.

Special Guest Sophia Roe kommer att lära dig hur du gör stressreducerande och skönhetsuppsvingande måltider

Vår speciella gäst Sophia Roe kommer att leda lätt att utföra, superkompande matdemonstrationer under hela reträtten, berör hur man bekämpar stress och äter för en lit-från-inom-inom-glöd. Hon är en mycket begåvad men ändå relatabel kock, wellness -expert och skönhetsguru, vars tips om näring, skönhet och ord med personlig tillväxt hjälper dig att lära dig att vara vänlig mot dig själv och världen runt dem.

För mer information och för att boka din plats, e [email protected].