Avundsjuk på din bestie? Detta är varför och hur man förvisar det grönögda monsteret

Oavsett om du känner dig konkurrenskraftig för att nå ett visst karriärmål eller komma till ett livsstadium snabbare än en vän, säger Harder att allt härstammar från en personlig känsla av bristande brist. "Vi glömmer att när vi blir vänner med någon, kommer vi in ​​i en relation med de tusentals upplevelser, relationer, övertygelser och tidigare ont de har genomgått," säger Harder. "Många gånger tävlar vi med människor om äktenskap, barn, framgång och karriärer eftersom vi inte gör det inre arbete som krävs för att helt älska och acceptera oss för var vi är. Relationer är helt enkelt en spegel för hur vi känner oss själva inifrån."

Hur man bekämpar din egen konkurrenskraft

Om du ständigt försöker försöka få en viss vän, säger Harder att titta på dig själv. "Det första jag gör när jag känner mig konkurrenskraftig är att stoppa och komma ihåg att det enda skälet till att jag känner mig så är att hennes ljus och prestationer återspeglar det jag har inuti mig själv," förklarar hårdare. Att se din vän lyckas inom områden som du inte har något betyder att du aldrig kommer, det betyder bara att du inte har gjort det ännu.

Att se din vän lyckas inom områden som du inte har något betyder att du aldrig kommer, det betyder bara att du inte har gjort det ännu.

Förstå också att du är en del av hennes framgång. "För att kvinnor ska lyckas behöver vi varandra och när vi tävlar förlorar vi alla," säger Harder. "När jag väljer att fira henne för att bränna spåret och bevisa att det kan göras, börjar jag ge mig själv tillåtelse och hoppas att jag också kan göra det."

Och om det är din vän som tar ner dig?

Hårdare föreslår att du har ett hjärta till hjärta för att bli klar över varför det är. Om du känner konkurrenskraftig energi, diskutera den och låt din vän veta att det beror på att du värdesätter dem. "Säg till henne, 'Jag vill att du ska veta att jag bryr mig djupt om vår vänskap och det är därför jag vill se till att vi alltid pratar om och rensar allt som antingen en av oss känner spänningar runt," säger Harder. Och se till att du låter dem veta att du också är öppen för feedback och diskussion.

Den goda nyheten: Om din vän verkligen är en instrumentell del av din supportstruktur, och vice versa, finns det sätt att arbeta igenom dessa frågor. En öppenhet och villighet att kommunicera är som alltid nyckel.

Men ibland är vänskap bara giftiga. Så här berättar man. Och det är så man lägger lite avstånd mellan dig själv och en vän som tar ner dig.